Lire à propos Strength sur HealthTrip

Appui renversé : une pose de yoga inversée (Adho Mukha Vrksasana)

Un équilibre du bras difficile qui renforce le haut du corps, le noyau et les poignets. C'est une inversion qui aide à améliorer la circulation et calme le système nerveux.

By: Équipe Healthtrip

Pose du Sphinx (Salamba Bhujangasana) : une légère flexion arrière dans le yoga

Un doux canton qui renforce la colonne vertébrale et ouvre la poitrine. Allongez-vous sur le ventre avec les avant-bras au sol et soulevez votre poitrine et votre tête en gardant vos hanches au sol.

By: Docteur. Divya Nagpal

Crow Pose (Bakasana) - Pose d'équilibre de yoga.

La pose du corbeau est un équilibre des bras qui renforce la force de vos bras, de vos poignets et de votre tronc. C'est une pose ludique qui nécessite une concentration et un équilibre.

By: Docteur. Divya Nagpal

Pose du guerrier inversé (Viparita Virabhadrasana)

Une pose stimulante qui renforce les jambes, ouvre les hanches et améliore l'équilibre. Cela implique d'étendre une jambe vers l'arrière et de plier l'autre genou, en atteignant le bras avant vers l'avant et le bras arrière au-dessus de la tête.

By: Équipe Healthtrip

Pose de guerrier III (Virabhadrasana III)

Warrior III Pose est une pose d'équilibre difficile qui renforce les jambes, le tronc et les bras. Il améliore également la concentration et la concentration.

By: Équipe Healthtrip

Pose de l'arc (Dhanurasana) - Pose de yoga backbend

La pose de l'arc renforce les muscles du dos, ouvre la poitrine et les épaules et étire l'avant du corps. Il améliore également la digestion et stimule les organes abdominaux.

By: Rajwant Singh

Dolphin Pose (Makara Adho Mukha Svanasana) - Pose de renforcement du yoga

Dolphin Pose est une variante du chien orienté vers le bas où les avant-bras sont au sol. Il renforce les bras, les poignets et le noyau, et peut être un tremplin vers les mains.

By: Équipe Healthtrip

Pose de fente basse (anjaneyasana)

Une pose puissante qui renforce les jambes et le noyau tout en étirant les fléchisseurs de la hanche et les ischio-jambiers. Il améliore l’équilibre et la flexibilité.

By: Voyage santé

Pose étendue de la main au gros orteil (Utthita Hasta Padangusthasana)

Cette pose renforce les jambes et le noyau tout en améliorant l'équilibre. Il étire les ischio-jambiers, les mollets et les hanches et nécessite de la concentration.

By: Voyage santé

Pose de la planche latérale (Vasisthasana) - Pose de yoga pour la force et l'équilibre

La pose de planche latérale renforce le tronc, les bras et les épaules. Il améliore également l'équilibre et étire les côtés du corps, y compris les obliques.

By: Équipe Healthtrip

Pose du triangle de révolution (Parivrtta Trikonasana)

Une touche profonde qui renforce le noyau, améliore la flexibilité de la colonne vertébrale et étire les jambes, le torse et les épaules. Il remet également en question l'équilibre et favorise la concentration mentale.

By: Docteur. Divya Nagpal

Pose d'angle latéral étendu (Utthita parsvakonasana) - Pose d'étirement latérale de yoga

Un étirement profond pour les côtés du corps, des jambes et de la poitrine. Renforce les jambes et le tronc tout en améliorant l’équilibre et la flexibilité.

By: Rajwant Singh