أقرأ عن Balance HealthTrip على

article-card-image
02 Sep, 2024
القوة الأساسيةتوازن+ 3 more

وضعية القارب (باريبورنا نافاسانا)

تعمل وضعية القارب على تقوية القلب وتحسين التوازن وتمديد العمود الفقري. إنه ينطوي على الجلوس مع الساقين المرفوعة ويميل الجذع إلى الخلف ، مع الحفاظ على وضع مستقر ومشارك.

By: هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
واقفاقوة+ 4 more

وضعية المحارب العكسي (فيباريتا فيرابهادراسانا)

وضعية صعبة تقوي الساقين وتفتح الوركين وتحسن التوازن. إنه ينطوي على تمديد ساق واحدة وينحني الركبة الأخرى ، والوصول إلى الذراع الأمامية إلى الأمام والذراع الخلفية العلوية.

By: فريق هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
توازنقوة+ 5 more

وضعية المحارب الثالث (Virabhadrasana III)

Warrior III Pose هو موازنة صعبة تعزز الساقين والأساسي والذراعين. كما أنه يحسن التركيز والتركيز.

By: فريق هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
اندفعمثنية الورك+ 5 more

وضعية الاندفاع المنخفضة (أنجانياسانا)

تشكل قوي يقوي الساقين واللبات مع تمديد ثني الورك وأوتار الركبة. يحسن التوازن والمرونة.

By: هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
واقفاتوازن+ 7 more

تمديد يدويًا إلى أخمص القدمين (Utthita Hasta Padangusthasana)

هذا الوضع يعزز الأرجل والنواة مع تحسين التوازن. إنه يمتد أوتار الركبة والعجول والوركين ويتطلب التركيز والتركيز.

By: هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
قوةتوازن+ 7 more

وضعية اللوح الخشبي الجانبي (Vasisthasana) - وضعية قوة اليوغا والتوازن

تعمل وضعية اللوح الجانبي على تقوية القلب والذراعين والكتفين. كما أنه يحسن التوازن ويمتد الجسم الجانبي ، بما في ذلك المائلات.

By: فريق هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
واقفاتطور+ 5 more

المثلث المدور (parivrtta trikonasana)

تطور عميق يعزز النواة ، ويحسن المرونة الشوكية ، ويمتد الأرجل والجذع والكتفين. كما أنه يتحدى التوازن ويعزز التركيز العقلي.

By: دكتور. ديفيا ناجبال

article-card-image
02 Sep, 2024
واقفاقوة+ 9 more

وضعية الزاوية الجانبية الممتدة (Utthita Parsvakonasana) - وضعية التمدد الجانبية لليوجا

امتداد عميق لجوانب الجسم والساقين والصدر. يعزز الأرجل والأساسي مع تحسين التوازن والمرونة.

By: راجوانت سينغ

article-card-image
02 Sep, 2024
فتحت الوركbackbend+ 4 more

وضعية الحمام (كابوتاسانا)

وضعية الحمامة عبارة عن أداة فتح عميقة للورك تعمل على تمديد عضلات الورك والكمثرى والأرداف. كما أنه يفتح الصدر والكتفين ، ويمكنه تحسين المرونة في العمود الفقري.

By: فريق هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
توازنقوة+ 3 more

نصف القمر الوضع (Ardha Chandrasana)

تقوي نصف القمر على الساقين واللبان مع تحسين التوازن. يمتد الفخذين الداخليين ، أوتار الركبة ، والعمود الفقري.

By: راجوانت سينغ

article-card-image
02 Sep, 2024
القوة الأساسيةتوازن+ 4 more

وضعية القارب (ناوكاسانا) - وضعية اليوغا الأساسية والتوازن

تعمل وضعية القارب على تقوية القلب وتحسين التوازن وتمديد أوتار الركبة. يتطلب توازنًا قويًا وتوازنًا جيدًا.

By: فريق هيلث تريب

article-card-image
30 Aug, 2024
قوةتوازن+ 3 more

وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا)

تشكل الكرسي يقوي الساقين والأساسي والظهر. فهو يحسن التوازن ويشجع على التركيز الذهني، حيث تتخيل نفسك جالسًا على كرسي.

By: راجوانت سينغ