Lire à propos Chest Opener sur HealthTrip

Pose du Sphinx (Salamba Bhujangasana) : une légère flexion arrière dans le yoga

Un doux canton qui renforce la colonne vertébrale et ouvre la poitrine. Allongez-vous sur le ventre avec les avant-bras au sol et soulevez votre poitrine et votre tête en gardant vos hanches au sol.

By: Docteur. Divya Nagpal

Pose de chameau (USTRASANA) - Pose des cantons de yoga

Un sablier profond qui ouvre la poitrine et étire l'avant du corps. Il renforce les muscles du dos, améliore la posture et favorise le flux d'énergie.

By: Docteur. Divya Nagpal

Pose de l'arc (Dhanurasana) - Pose de yoga backbend

La pose de l'arc renforce les muscles du dos, ouvre la poitrine et les épaules et étire l'avant du corps. Il améliore également la digestion et stimule les organes abdominaux.

By: Rajwant Singh

Pose de poisson (Matsyasana) - Pose d'ouverture de la poitrine de yoga

Un saut-échange profond qui étire la poitrine, les épaules et la colonne vertébrale. Il stimule également la glande thyroïde et peut aider à soulager le stress.

By: Équipe Healthtrip

Pose d'angle latéral étendu (Utthita parsvakonasana) - Pose d'étirement latérale de yoga

Un étirement profond pour les côtés du corps, des jambes et de la poitrine. Renforce les jambes et le tronc tout en améliorant l’équilibre et la flexibilité.

By: Rajwant Singh

Pigeon Pose (Kapotasana)

Pigeon Pose est un ouvre-hanche profond qui étire les fléchisseurs de la hanche, le piriforme et les fessiers. Il ouvre également la poitrine et les épaules et peut améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale.

By: Équipe Healthtrip

Cobra Pose (Bhujangasana) - Backbend de yoga et pose d'ouverture de la poitrine

Cobra Pose est un doux canton qui renforce la colonne vertébrale et ouvre la poitrine. Il stimule également les organes abdominaux et améliore la digestion.

By: Docteur. Divya Nagpal

Pose du pont (Setu Bandhasana) - Yoga Backbend et pose de force

Bridge Pose est un casse-cou qui renforce le dos, les fessiers et les ischio-jambiers. Il ouvre également la poitrine et améliore la posture.

By: Voyage santé