Прочитать о Spine на HealthTrip

Поза Сфинкса (Саламба Бхуджангасана): плавный прогиб назад в йоге

Мягкий прогиб назад, который укрепляет позвоночник и открывает грудную клетку. Лягте на живот, положив предплечья на пол, поднимите грудь и голову, удерживая бедра на земле.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Поза рыбы (матсасана) - поза открытия для груди йоги

Глубокая поддержка, которая растягивает грудь, плечи и позвоночник. Он также стимулирует щитовидную железу и может помочь снять стресс.

By: Команда Здоровья

Поза перевернутого треугольника (Паривритта Триконасана)

Глубокий поворот, который укрепляет корпус, улучшает гибкость позвоночника и растягивает ноги, туловище и плечи. Это также бросает вызов равновесию и способствует умственной концентрации.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Расширенная боковая поза (Utthita parsvakonasana) - боковая растяжка йоги

Глубокое растяжение по бокам тела, ног и груди. Укрепляет ноги и ядро, улучшая баланс и гибкость.

By: Раджвант Сингх

Поза кошек (маржарьясана-битиласана)

Это нежное движение растягивает позвоночник и согревает тело. На вдохе выгните спину (поза коровы) и на выдохе округлите позвоночник (поза кошки).

By: Здоровье

Поза треугольника (триконасана) - боковая растяжение йоги и баланс позы

Поза треугольника - это стоящая поза, которая укрепляет ноги и лодыжки, открывает бедра и грудь и растягивает позвоночник. Это отличная поза для улучшения баланса и гибкости.

By: Команда Здоровья

Поза моста (Сету Бандхасана) — прогиб назад и поза силы в йоге

Bridge Pose - это подключение, которая укрепляет спину, ягодицы и подколенные сухожилия. Это также открывает грудь и улучшает осанку.

By: Здоровье

Изучение роботизированной хирургии позвоночника в ОАЭ

В последние годы в области медицинской робототехники произошли изменения.

By: Здоровье