Прочтите все блоги Dr Divya Nagpal на HealthTrip

Поза Сфинкса (Саламба Бхуджангасана): плавный прогиб назад в йоге

Мягкий прогиб назад, который укрепляет позвоночник и открывает грудную клетку. Лягте на живот, положив предплечья на пол, поднимите грудь и голову, удерживая бедра на земле.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Поза вороны (Бакасана) – поза баланса в йоге.

Поза вороны — это баланс рук, который укрепляет руки, запястья и корпус. Это игривая поза, которая требует фокусировки и баланса.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Поза верблюда (USTRASANA) - Поза бэкбенда йоги

Глубокий прогиб назад, открывающий грудную клетку и растягивающий переднюю часть тела. Он укрепляет мышцы спины, улучшает осанку и способствует потоку энергии.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Поза перевернутого треугольника (Паривритта Триконасана)

Глубокий поворот, который укрепляет корпус, улучшает гибкость позвоночника и растягивает ноги, туловище и плечи. Это также бросает вызов равновесию и способствует умственной концентрации.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Happy Baby Pose (Ananda Balasana)

Нежная, расслабляющая поза, которая растягивает внутренние бедра, пах и нижняя часть спины. Это вызывает чувство спокойствия и легкости.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Наклон вперед (Уттанасана) — поза глубокого растяжения в йоге

Стоящий вперед изгиб, который растягивает подколенные сухожилия, телят и позвоночник. Он известен своим успокаивающим и заземляющим эффектом.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Поза трупа (савасана) - релаксация йоги и интеграция поза

Лягте на спину, руки по бокам ладонями вверх. Расслабьте все тело, позволив себе снять напряжение и обрести спокойствие.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Поза кобры (Бхуджангасана) — прогиб назад в йоге и поза раскрытия груди

Cobra Pose - это мягкая поддержка, которая укрепляет позвоночник и открывает грудь. Это также стимулирует органы живота и улучшает пищеварение.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Воин I (Вирабхадрасана I) — поза силы стоя в йоге

Воин I — мощная поза стоя, которая укрепляет ноги, грудь и плечи, одновременно улучшая баланс. Это также отличный способ растянуть бедра и пах.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Полное руководство по лечению рака мочевого пузыря в ОАЭ

Ищем эффективные варианты лечения рака мочевого пузыря в ОАЭ?

By: Доктор. Дивья Нагпал

Подробное руководство по лечению рака простаты в ОАЭ

Вы или любимый человек, стоящий перед раком простаты

By: Доктор. Дивья Нагпал

A-Z Руководство по лечению рака поджелудочной железы в ОАЭ

Рак поджелудочной железы - два слова, которые могут повернуть ваш мир

By: Доктор. Дивья Нагпал