Basahin ang tungkol sa Yoga sa HealthTrip

Hanapin ang Iyong Inner Strength sa Yoga

Palakasin ang iyong katawan at isipan gamit ang mga programa sa yoga ng Pranayam Retreat

By: Healthtrip

I-unlock ang Iyong Buong Potensyal sa Yoga

Tuklasin ang Transformative Power ng Yoga sa Pranayam Retreat

By: Healthtrip

Ang lakas ng pag -unat para sa kaluwagan ng sakit sa leeg

Tuklasin ang mga benepisyo ng stretching para sa pag-alis ng pananakit ng leeg at kung paano ito isama sa iyong pang-araw-araw na gawain.

By: Healthtrip

Ang mga pakinabang ng yoga para sa mga pasyente ng cancer sa bibig

Makakatulong ang yoga sa mga pasyente ng kanser sa bibig na makayanan ang stress at pagkabalisa. Alamin ang tungkol sa mga benepisyo ng yoga para sa mga pasyente ng kanser sa bibig.

By: Healthtrip

Ayurvedic retreat sa India

Isawsaw ang iyong sarili sa mga sinaunang tradisyon ng pagpapagaling ng Ayurveda sa aming mga na-curate na retreat sa buong India.

By: Healthtrip

Nakaupo pasulong na liko: Isang klasikong kahabaan ng yoga (Paschimottanasana)

Ang pose na ito ay umaabot sa hamstrings, spine, at likod ng katawan. Itinataguyod nito ang pagpapahinga at makakatulong na maibsan ang stress at banayad na sakit sa likod.

By: Healthtrip

Handstand: Isang baligtad na yoga pose (Adho Mukha Vrksasana)

Isang mapaghamong balanse ng braso na nagpapalakas sa itaas na katawan, core, at pulso. Ito ay isang pagbabalik na tumutulong upang mapabuti ang sirkulasyon at pinapakalma ang sistema ng nerbiyos.

By: Healthtrip Team

Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana): Isang Magiliw na Backbend sa Yoga

Isang banayad na backbend na nagpapalakas sa gulugod at nagbubukas ng dibdib. Humiga sa iyong tiyan na may mga bisig sa sahig at iangat ang iyong dibdib at ulo, pinapanatili ang iyong mga hips na grounded.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Crow Pose (Bakasana) - Pose ng balanse ng yoga.

Ang pose ng uwak ay isang balanse ng braso na bumubuo ng lakas sa iyong mga braso, pulso, at core. Ito ay isang mapaglarong pose na nangangailangan ng pokus at balanse.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

PLOW POSE (HALASANA) - Posisyon ng pagbalik ng yoga

Ang pose na ito ay isang inversion na nagpapalakas sa mga balikat at leeg, nagpapasigla sa thyroid gland, at tumutulong sa pag-detoxify ng katawan. Ito rin ay pinaniniwalaan na mapawi ang stress at pagbutihin ang panunaw.

By: Rajwant Singh

Camel Pose (Ustrasana) - Yoga Backbend Pose

Isang malalim na backbend na nagbubukas ng dibdib at nag-uunat sa harap ng katawan. Pinapalakas nito ang mga kalamnan sa likod, nagpapabuti ng pustura, at nagtataguyod ng daloy ng enerhiya.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Bow Pose (Dhanurasana) - Pose ng Backbend ng Yoga

Ang bow pose ay nagpapalakas sa mga kalamnan sa likod, binubuksan ang dibdib at balikat, at iniunat ang harap ng katawan. Nagpapabuti din ito ng panunaw at pinasisigla ang mga organo ng tiyan.

By: Rajwant Singh