Basahin ang lahat ng Blogs ng Dr Divya Nagpal sa HealthTrip

Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana): Isang Magiliw na Backbend sa Yoga

Isang banayad na backbend na nagpapalakas sa gulugod at nagbubukas ng dibdib. Humiga sa iyong tiyan na may mga bisig sa sahig at iangat ang iyong dibdib at ulo, pinapanatili ang iyong mga hips na grounded.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Crow Pose (Bakasana) - Pose ng balanse ng yoga.

Ang pose ng uwak ay isang balanse ng braso na bumubuo ng lakas sa iyong mga braso, pulso, at core. Ito ay isang mapaglarong pose na nangangailangan ng pokus at balanse.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Camel Pose (Ustrasana) - Yoga Backbend Pose

Isang malalim na backbend na nagbubukas ng dibdib at nag-uunat sa harap ng katawan. Pinapalakas nito ang mga kalamnan sa likod, nagpapabuti ng pustura, at nagtataguyod ng daloy ng enerhiya.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Revolved Triangle Pose (Parivrtta Trikonasana)

Isang malalim na twist na nagpapalakas sa core, nagpapabuti ng spinal flexibility, at nag-uunat sa mga binti, katawan, at balikat. Hinahamon din nito ang balanse at nagpo-promote ng pagtutok sa isip.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Happy Baby Pose (Ananda Balasana)

Isang banayad, nakakarelaks na pose na umaabot sa panloob na mga hita, singit, at mas mababang likod. Hinihikayat nito ang isang pakiramdam ng kalmado at kadalian.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Forward Bend (Uttanasana) - Ang malalim na kahabaan ng yoga

Isang nakatayong pasulong na liko na nag-uunat sa mga hamstring, binti, at gulugod. Ito ay kilala sa mga epekto nito sa pagpapatahimik at saligan.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Corpse Pose (Savasana) - Pagpapahinga at Pagsasama ng Yoga

Humiga sa iyong likuran gamit ang mga braso sa tabi ng iyong mga gilid at palad na nakaharap sa itaas. Mamahinga ang iyong buong katawan, na nagpapahintulot sa iyong sarili na palayain ang pag -igting at makahanap ng katahimikan.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Cobra Pose (Bhujangasana) - Yoga Backbend at Chest-Opening Pose

Ang Cobra Pose ay isang banayad na backbend na nagpapalakas sa gulugod at binuksan ang dibdib. Pinasisigla din nito ang mga organo ng tiyan at nagpapabuti ng panunaw.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Warrior I (Virabhadrasana I) - Yoga Standing Strength Pose

Ang Warrior I ay isang malakas na standing pose na nagpapalakas sa mga binti, dibdib, at balikat habang pinapabuti ang balanse. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang mabatak ang mga hips at singit.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Ang Ultimate Guide sa Bladder Cancer Treatment sa UAE

Naghahanap ng epektibong mga pagpipilian sa paggamot sa kanser sa pantog sa UAE?

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Isang detalyadong gabay sa paggamot sa kanser sa prostate sa UAE

Ikaw ba o ang isang mahal sa buhay ay nahaharap sa kanser sa prostate

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

A-Z Guide sa Pancreatic Cancer Treatment sa UAE

Kanser sa Pancreatic - Dalawang Salita na Maaaring Maging Ang Iyong Mundo

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal