Baca semua Blog of Dr Divya Nagpal pada HealthTrip

Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana): Backbend lembut dalam Yoga

Backbend lembut yang menguatkan tulang belakang dan membuka dada. Berbaring telentang dengan lengan di atas lantai dan angkat dada dan kepala anda, pastikan pinggul anda dibumikan.

By: Dr. Divya Nagpal

Crow Pose (Bakasana) - Baki Yoga Pose.

Pose gagak ialah keseimbangan lengan yang membina kekuatan pada lengan, pergelangan tangan dan teras anda. Ini adalah pose yang suka bermain yang memerlukan fokus dan keseimbangan.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Unta (Ustrasana) - Pose Lentur Belakang Yoga

Bengkok belakang dalam yang membuka dada dan meregangkan bahagian hadapan badan. Ia menguatkan otot belakang, meningkatkan postur, dan menggalakkan aliran tenaga.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Segitiga Berpusing (Parivrtta Trikonasana)

Sentuhan yang mendalam yang menguatkan teras, meningkatkan fleksibiliti tulang belakang, dan membentangkan kaki, batang badan, dan bahu. Ia juga mencabar keseimbangan dan menggalakkan fokus mental.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Bayi Bahagia (Ananda Balasana)

Pose lembut dan santai yang meregangkan bahagian dalam paha, pangkal paha, dan bahagian bawah punggung. Ia menggalakkan rasa tenang dan selesa.

By: Dr. Divya Nagpal

Forward Bend (Uttanasana) - Yoga Deep Stretch pose

Selekoh ke hadapan yang membentangkan hamstring, betis, dan tulang belakang. Ia terkenal dengan kesan menenangkan dan asasnya.

By: Dr. Divya Nagpal

Corpse Pose (Savasana) - Relaksasi Yoga dan Integrasi Pose

Berbaring di punggung anda dengan lengan di sisi dan telapak tangan anda menghadap ke atas. Rehatkan seluruh badan anda, biarkan diri anda melepaskan ketegangan dan mencari ketenangan.

By: Dr. Divya Nagpal

Cobra Pose (Bhujangasana) - Backbend Yoga dan Pose Pembukaan Dada

Cobra Pose adalah backbend lembut yang menguatkan tulang belakang dan membuka dada. Ia juga merangsang organ perut dan meningkatkan pencernaan.

By: Dr. Divya Nagpal

Panduan Terbaik untuk Rawatan Kanser Pundi kencing di UAE

Mencari pilihan rawatan kanser pundi kencing yang berkesan di UAE?

By: Dr. Divya Nagpal

Panduan terperinci untuk rawatan kanser prostat di UAE

Adakah anda atau orang tersayang menghadapi kanser prostat

By: Dr. Divya Nagpal

Panduan A-Z untuk rawatan kanser pankreas di UAE

Kanser Pankreas - Dua perkataan yang dapat mengubah dunia anda

By: Dr. Divya Nagpal

Panduan All-Inklusif untuk Rawatan Kanser Ginjal di UAE

Adakah anda atau ahli keluarga baru-baru ini didiagnosis

By: Dr. Divya Nagpal