Lire à propos Standing sur HealthTrip

Pose du guerrier inversé (Viparita Virabhadrasana)

Une pose stimulante qui renforce les jambes, ouvre les hanches et améliore l'équilibre. Cela implique d'étendre une jambe vers l'arrière et de plier l'autre genou, en atteignant le bras avant vers l'avant et le bras arrière au-dessus de la tête.

By: Équipe Healthtrip

Pose étendue de la main au gros orteil (Utthita Hasta Padangusthasana)

Cette pose renforce les jambes et le noyau tout en améliorant l'équilibre. Il étire les ischio-jambiers, les mollets et les hanches et nécessite de la concentration.

By: Voyage santé

Pose du triangle de révolution (Parivrtta Trikonasana)

Une touche profonde qui renforce le noyau, améliore la flexibilité de la colonne vertébrale et étire les jambes, le torse et les épaules. Il remet également en question l'équilibre et favorise la concentration mentale.

By: Docteur. Divya Nagpal

Pose de flexion debout (Uttanasana) - Pose d'étirement de yoga

Un virage en avant classique qui étend les ischio-jambiers, les veaux et la colonne vertébrale. Cela calme aussi l'esprit et soulage le stress.

By: Voyage santé

Pose d'angle latéral étendu (Utthita parsvakonasana) - Pose d'étirement latérale de yoga

Un étirement profond pour les côtés du corps, des jambes et de la poitrine. Renforce les jambes et le tronc tout en améliorant l’équilibre et la flexibilité.

By: Rajwant Singh

Bend avant (Uttanasana) - Pose de stretch profond yoga

Un virage debout qui étend les ischio-jambiers, les veaux et la colonne vertébrale. Il est connu pour ses effets calmants et ancrés.

By: Docteur. Divya Nagpal

Pose du Triangle (Trikonasana) - Pose d'étirement latéral et d'équilibre de yoga

Triangle Pose est une pose debout qui renforce les jambes et les chevilles, ouvre les hanches et la poitrine et étire la colonne vertébrale. C'est une excellente pose pour améliorer l'équilibre et la flexibilité.

By: Équipe Healthtrip

Guerrier I (Virabhadrasana I) - Pose de yoga debout

Warrior I est une pose debout puissante qui renforce les jambes, la poitrine et les épaules tout en améliorant l'équilibre. C'est aussi un excellent moyen d'étirer les hanches et l'aine.

By: Docteur. Divya Nagpal