Baca tentang Yoga pada HealthTrip

Cari kekuatan batin anda dengan yoga

Perkasakan badan dan minda anda dengan program yoga Pranayam Retreat

By: Healthtrip

Buka kunci potensi penuh anda dengan yoga

Temui kuasa transformatif yoga di Pranayam Retreat

By: Healthtrip

Kekuatan peregangan untuk melegakan sakit leher

Cari faedah peregangan untuk melegakan sakit leher dan bagaimana memasukkannya ke dalam rutin harian anda.

By: Healthtrip

Kebaikan Yoga untuk Pesakit Kanser Mulut

Yoga boleh membantu pesakit kanser mulut menghadapi tekanan dan kebimbangan. Ketahui mengenai faedah yoga untuk pesakit kanser mulut.

By: Healthtrip

Ayurvedic Retreats di India

Tenggelamkan diri anda dalam tradisi penyembuhan kuno Ayurveda di tempat berundur kami di seluruh India.

By: Healthtrip

Duduk Forward Bend: Peregangan Yoga Klasik (Paschimottanasana)

Pose ini membentangkan hamstring, tulang belakang, dan belakang badan. Ia menggalakkan kelonggaran dan boleh membantu mengurangkan tekanan dan sakit belakang yang ringan.

By: Healthtrip

Handstand: Yoga terbalik berpose (Adho Mukha Vrksasana)

Keseimbangan lengan yang mencabar yang menguatkan bahagian atas badan, teras dan pergelangan tangan. Ini adalah penyongsangan yang membantu meningkatkan peredaran dan menenangkan sistem saraf.

By: Pasukan Healthtrip

Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana): Backbend lembut dalam Yoga

Backbend lembut yang menguatkan tulang belakang dan membuka dada. Berbaring telentang dengan lengan di atas lantai dan angkat dada dan kepala anda, pastikan pinggul anda dibumikan.

By: Dr. Divya Nagpal

Crow Pose (Bakasana) - Baki Yoga Pose.

Pose gagak ialah keseimbangan lengan yang membina kekuatan pada lengan, pergelangan tangan dan teras anda. Ini adalah pose yang suka bermain yang memerlukan fokus dan keseimbangan.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Bajak (Halasana) - Pose Inversi Yoga

Pose ini adalah penyongsangan yang menguatkan bahu dan leher, merangsang kelenjar tiroid, dan membantu menyahtoksik badan. Ia juga dipercayai melegakan tekanan dan meningkatkan pencernaan.

By: Rajwant Singh

Pose Unta (Ustrasana) - Pose Lentur Belakang Yoga

Bengkok belakang dalam yang membuka dada dan meregangkan bahagian hadapan badan. Ia menguatkan otot belakang, meningkatkan postur, dan menggalakkan aliran tenaga.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Bow (Dhanurasana) - Yoga Backbend Pose

Pose busur menguatkan otot belakang, membuka dada dan bahu, dan membentangkan bahagian depan badan. Ia juga meningkatkan penghadaman dan merangsang organ perut.

By: Rajwant Singh