ሁሉንም ብሎጎች ያንብቡ Dr Divya Nagpal ላይ HealthTrip

ሰፊኒክስ ፖዝ (ሳላምባ ቡጃንጋሳና)፡ በዮጋ ውስጥ የዋህ የኋላ ቤንድ

አከርካሪውን የሚያጠናክር እና ደረትን የሚያጠናክር ረጋ ያለ ምትኬ. በወለሉ ላይ ባለው የድንገተኛ አደጋዎች በሆድዎ ላይ ይተኛሉ እና ወገብዎን በመጠበቅ ላይ ደረትዎን እና ጭንቅላትዎን ያንሱ.

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

Crow Pose (Bakasana) - ዮጋ ባላንስ ፖዝ.

Crow pose በክንድዎ፣ በእጅ አንጓዎ እና በዋናዎ ላይ ጥንካሬን የሚገነባ የክንድ ሚዛን ነው. ትኩረት እና ሚዛን የሚፈልግ ተጫዋች ፖስ ነው.

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

ግመል ቧንቧዎች (USETrassanan) - ዮጋ የኋላ ማከማቻ

ደረትን የሚከፍት እና የሰውነቱን ፊት የሚዘረጋ ጥልቅ የጀርባ ማጠፍ. የኋላ ጡንቻዎችን ያጠናክራል, አጠናቋል, እና የኃይል ፍሰት ያሻሽላል.

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

የተዘበራረቀ ትሪያንግል አቀማመጥ (Parivrtta Trikonasana)

ዋናውን የሚያጠናክር፣ የአከርካሪ አጥንት መለዋወጥን የሚያሻሽል እና እግሮቹን፣ የሰውነት አካልን እና ትከሻዎችን የሚዘረጋ ጥልቅ ሽክርክሪት. በተጨማሪም ሚዛንን ይፈትሻል እና የአዕምሮ ትኩረትን ያበረታታል.

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

ደስተኛ የህፃን ፖዝ (አናንዳ ባላሳና)

ውስጣዊ ጭቃዎችን የሚዘረጋ ጨዋ, ዘና የሚያደርግ ምዘና እና የታችኛው ጀርባ. የመረጋጋት እና የመረጋጋት ስሜትን ያበረታታል.

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

ወደፊት ማቅረቢያ (ኡታኒሳና) - ዮጋ ጥልቅ ምሰሶ

መዶሻዎችን, ጥጃዎችን እና አከርካሪዎችን የሚዘረጋው ወደ ፊት አንድ ጊዜ ማቆም. እሱ በሚረጋጋ እና በተቆራረጠው ውጤት ይታወቃል.

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

አስከሬኑ ፓስፕስ (ሳቫሳና) - ዮጋ ዘሮጅ እና ውህደት ምሰሶ

በጀልባዎ በጀርባዎ ይተኛሉ እና በእጅዎ በጀርባዎ ይተኛሉ. ውጥረትን እንዲለቁ እና አሁንም እንዲያውቁ ለማድረግ እራስዎን መላ ሰውነትዎን ዘና ይበሉ.

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

ኮብራ ፖዝ (ቡጃንጋሳና) - ዮጋ ጀርባ እና ደረትን የሚከፍት ፖዝ

ኮብራ ቧንቧ አከርካሪውን የሚያጠናክር እና ደረትን የሚያጠናክር ለስላሳ የኋላ ኋላ ነው. እንዲሁም የሆድ ክፍላትን ያነሳሳል እንዲሁም የምግብ መፍጫነትን ያሻሽላል.

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

ተዋጊ I (Virarhahahahassananan i) - yogo ቋሚ ጥንካሬ

ተዋጊዎች ሚዛንን ሲያሻሽሉ እግሮቹን, የደረት እና ትከሻዎችን የሚያጠናክር ኃይለኛ አቋም ነው. በተጨማሪም ዳሌ እና ብሽሽትን ለመለጠጥ ጥሩ መንገድ ነው.

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

UAE ውስጥ የካንሰር ሕክምናን ለማውጣት የመጨረሻው መመሪያ

በ UAE ውስጥ ውጤታማ የፊኛ ካንሰር አማራጮችን መፈለግ?

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

በ UAE ውስጥ ለፕሮስቴት ካንሰር ሕክምና ዝርዝር መመሪያ

የፕሮስቴት ካንሰርን የሚያጋጥምዎት እርስዎ ወይም የሚወዱትን ሰው ነዎት

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

በ UAE ውስጥ የ Z-Z መመሪያ

የሳንባ ምች ካንሰር - ዓለምዎን ሊዞሩ የሚችሉ ሁለት ቃላት

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል