Прочитать о Calming на HealthTrip

Сидящий вперед изгиб: классический йога -участок (Paschimottanasana)

Эта поза растягивает подколенные сухожилия, позвоночник и заднюю часть тела. Это способствует расслаблению и может помочь смягчить стресс и легкую боль в спине.

By: Здоровье

Стоя вперед поза изгиба

Классический наклон вперед стоя, который растягивает подколенные сухожилия, икры и позвоночник. Это также успокаивает разум и снимает стресс.

By: Здоровье

Поза наклона связанного угла (Супта Баддха Конасана)

Глубоко расслабляющая поза, которая снимает напряжение в бедрах, паху и внутренней части бедер. Лечь на спину с подошвами ног вместе, а колени выпадают на боковые стороны. Наслаждайтесь чувством мира и выпуска.

By: Здоровье

Наклон вперед (Уттанасана) — поза глубокого растяжения в йоге

Стоящий вперед изгиб, который растягивает подколенные сухожилия, телят и позвоночник. Он известен своим успокаивающим и заземляющим эффектом.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Поза ребенка (Баласана) – восстанавливающая поза йоги

Нежная поза, успокаивающая разум и тело. Встаньте на колени на коврик, соприкоснувшись большими пальцами ног, и сядьте на пятки. Наклонитесь вперед, положив живот на бедра, а лоб на пол.

By: Команда Здоровья