Membaca tentang Legs pada HealthTrip

Pose Warrior III (Virabhadrasana III)

Pose Warrior III adalah pose penyeimbangan yang menantang yang memperkuat kaki, inti, dan lengan. Itu juga meningkatkan fokus dan konsentrasi.

By: Tim Perjalanan Kesehatan

Pose Sudut Samping Diperpanjang (Utthita Parsvakonasana) - Pose Peregangan Lateral Yoga

Peregangan yang dalam untuk sisi tubuh, kaki, dan dada. Memperkuat kaki dan inti sekaligus meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas.

By: Rajwant Singh

Pose Half Moon (Ardha Chandrasana)

Pose setengah bulan memperkuat kaki dan inti sambil meningkatkan keseimbangan. Ini meregangkan paha bagian dalam, paha belakang, dan tulang belakang.

By: Rajwant Singh

Pose kursi (Utkatasana)

Pose Kursi memperkuat kaki, inti, dan punggung. Ini meningkatkan keseimbangan dan mendorong perhatian, saat Anda membayangkan diri Anda duduk di kursi.

By: Rajwant Singh

Pose Triangle (Trikonasana) - Yoga Lateral Stretch dan Pose Balance

Pose segitiga adalah pose berdiri yang memperkuat kaki dan pergelangan kaki, membuka pinggul dan dada, dan meregangkan tulang belakang. Ini adalah pose yang bagus untuk meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas.

By: Tim Perjalanan Kesehatan

Warrior II (Virabhadrasana II) - Pose Kekuatan dan Stabilitas Yoga

Pose berdiri yang kuat yang memperkuat kaki, lengan, dan inti. Ini juga meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas di pinggul dan pergelangan kaki.

By: perjalanan kesehatan

Warrior I (Virabhadrasana I) - Pose kekuatan berdiri yoga

Warrior I adalah pose berdiri yang kuat yang memperkuat kaki, dada, dan bahu sambil meningkatkan keseimbangan. Ini juga cara yang bagus untuk meregangkan pinggul dan pangkal paha.

By: Dr. Divya Nagpal