الصحة و العافية

تشمل الصحة والعافية نهجًا شاملاً للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية والعاطفية. يتضمن ذلك تبني خيارات وممارسات نمط الحياة التي تعزز الصحة الأمثل. وتشمل المكونات الرئيسية ممارسة بانتظام ، واتباع نظام غذائي متوازن ومغذي ، والنوم الكافي ، وإدارة الإجهاد الفعالة ، وتدابير الرعاية الصحية الوقائية. تخطى الصحة والعافية مجرد غياب المرض ، بهدف حالة من الرفاه الكامل. يساعد هذا النهج الشامل على تحسين نوعية الحياة، وتعزيز طول العمر، وتعزيز السعادة العامة والرضا عن الحياة.