গলফার এলবো/টেনিস এলবো থেকে পুনরুদ্ধার করতে কতক্ষণ লাগ?

পুনরুদ্ধারের তীব্রতার উপর নির্ভর করে কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস সময় লাগতে পার.

আমি কি গলফার কনুই/টেনিস এলবো থেকে পুনরুদ্ধারের পরে পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে পার?

হ্যাঁ, এরগোনমিক সামঞ্জস্যতা, সঠিক কৌশল এবং নিয়মিত শক্তিশালী অনুশীলন অনুসরণ কর.

কিভাবে এই প্রোগ্রাম পুনরুদ্ধারের সাথে সাহায্য কর?

প্রোগ্রামটি থেরাপিউটিক চিকিত্সা এবং সামগ্রিক অনুশীলনের সাথে লক্ষ্যযুক্ত শারীরিক থেরাপির সাথে ব্যথা হ্রাস করতে, কনুইকে শক্তিশালী করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী নিরাময়ের প্রচারের জন্য একত্রিত কর.

জীবন পরিবর্তন করা হচ্ছে গল্ফারের কনুই/টেনিস কনুই পুনরুদ্ধার

গল্ফারের কনুই/টেনিস কনুই রিকভারি প্রোগ্রামটি একটি বিশেষায়িত চিকিত্সা পরিকল্পনা যা মেডিয়াল এপিকন্ডিলাইটিস (গল্ফারের কনুই) বা পার্শ্বীয় এপিকন্ডিলাইটিস (টেনিস কনুইতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যথা দূর করতে এবং ফাংশন পুনরুদ্ধার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছ). এই প্রোগ্রামটি চিকিৎসা মূল্যায়ন, শারীরিক থেরাপি, এবং প্রদাহ হ্রাস, নমনীয়তা উন্নত করা এবং প্রভাবিত পেশী এবং টেন্ডনগুলিকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলিকে একীভূত কর. মূল উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে বিশ্রাম, লক্ষ্যযুক্ত স্ট্রেচিং, জোরদার অনুশীলন, ম্যানুয়াল থেরাপি এবং ক্রিয়াকলাপে ধীরে ধীরে ফিরে আস.

5.0

91% মূল্যায়িত টাকার মূল্য