Mengubah Hidup dengan Bebaskan Paru-paru Anda

"Liberate Your Lungs" ialah retret khusus yang memfokuskan pada meningkatkan kesihatan pernafasan dan meningkatkan kapasiti paru-paru melalui amalan pernafasan yang disasarkan, kesedaran dan senaman fizikal. Peserta dibimbing melalui teknik yang direka untuk menguatkan paru-paru, meningkatkan pengambilan oksigen, dan menggalakkan kesejahteraan pernafasan secara keseluruhan. Retreat mungkin termasuk amalan seperti pernafasan diafragma dalam, pranayama dan aktiviti fizikal seperti yoga dan senaman aerobik yang disesuaikan untuk meningkatkan fungsi paru-paru. Retreat ini sesuai untuk mereka yang ingin meningkatkan kesihatan pernafasan mereka, menguruskan keadaan seperti asma, atau hanya belajar cara bernafas dengan lebih berkesan untuk kesejahteraan fizikal dan mental yang lebih baik.