Прочитать о Hamstring Stretch на HealthTrip

Сидящий вперед изгиб: классический йога -участок (Paschimottanasana)

Эта поза растягивает подколенные сухожилия, позвоночник и заднюю часть тела. Это способствует расслаблению и может помочь смягчить стресс и легкую боль в спине.

By: Здоровье

Стоя вперед поза изгиба

Классический наклон вперед стоя, который растягивает подколенные сухожилия, икры и позвоночник. Это также успокаивает разум и снимает стресс.

By: Здоровье

Наклон вперед (Уттанасана) — поза глубокого растяжения в йоге

Стоящий вперед изгиб, который растягивает подколенные сухожилия, телят и позвоночник. Он известен своим успокаивающим и заземляющим эффектом.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Упражнения для облегчения грыжи межпозвоночного диска и здоровья позвоночника

Мы часто недооцениваем молчаливого героя, поддерживающего нашу повседневную деятельность.

By: Команда Здоровья