Baca tentang Hips pada HealthTrip

02 Sep, 2024

Pose Tangan-ke-Big yang Diperluas (Utthita Hasta Padangusthasana)

Pose ini menguatkan kaki dan teras sambil meningkatkan keseimbangan. Ia membentangkan hamstring, betis, dan pinggul, dan memerlukan tumpuan dan tumpuan.

By: Healthtrip

02 Sep, 2024

pemulapemulihan+ 3 more

Pose Bayi Bahagia (Ananda Balasana)

Pose lembut dan santai yang meregangkan bahagian dalam paha, pangkal paha, dan bahagian bawah punggung. Ia menggalakkan rasa tenang dan selesa.

By: Dr. Divya Nagpal

30 Aug, 2024

berdiriseimbang+ 7 more

Segitiga Pose (Trikonasana) - Peregangan Lateral Yoga dan Baki Pose

Segitiga Pose adalah pose berdiri yang menguatkan kaki dan pergelangan kaki, membuka pinggul dan dada, dan membentangkan tulang belakang. Ia adalah pose yang bagus untuk meningkatkan keseimbangan dan fleksibiliti.

By: Pasukan Healthtrip

30 Aug, 2024

pemulihanpemula+ 8 more

Pose Anak (Balasana) - Pose pemulihan yoga

Pose lembut yang menenangkan minda dan badan. Berlutut di atas tikar dengan jari kaki besar anda menyentuh dan duduk di tumit anda. Lipat ke hadapan, letakkan perut anda di atas paha dan dahi anda di atas lantai.

By: Pasukan Healthtrip

Baca tentang Hips pada HealthTrip

Platform Perjalanan Kesihatan Terbesar di Dunia