Baca tentang Calming pada HealthTrip

Duduk Forward Bend: Peregangan Yoga Klasik (Paschimottanasana)

Pose ini membentangkan hamstring, tulang belakang, dan belakang badan. Ia menggalakkan kelonggaran dan boleh membantu mengurangkan tekanan dan sakit belakang yang ringan.

By: Healthtrip

Pose Bend Pose (Uttanasana) - Yoga Regangan Pose

Selekoh berdiri ke hadapan klasik yang meregangkan hamstring, betis dan tulang belakang. Ia juga menenangkan minda dan melegakan tekanan.

By: Healthtrip

Berbaring sudut terikat Pose (Supta Baddha Konasana)

Pose yang sangat santai yang melepaskan ketegangan di pinggul, pangkal paha, dan paha dalaman. Berbaring di punggung anda dengan tapak kaki anda bersama -sama dan lutut jatuh ke sisi. Nikmati rasa damai dan pelepasan.

By: Healthtrip

Forward Bend (Uttanasana) - Yoga Deep Stretch pose

Selekoh ke hadapan yang membentangkan hamstring, betis, dan tulang belakang. Ia terkenal dengan kesan menenangkan dan asasnya.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Anak (Balasana) - Pose pemulihan yoga

Pose lembut yang menenangkan minda dan badan. Berlutut di atas tikar dengan jari kaki besar anda menyentuh dan duduk di tumit anda. Lipat ke hadapan, letakkan perut anda di atas paha dan dahi anda di atas lantai.

By: Pasukan Healthtrip