Baca tentang Arm Balance pada HealthTrip

Handstand: Yoga terbalik berpose (Adho Mukha Vrksasana)

Keseimbangan lengan yang mencabar yang menguatkan bahagian atas badan, teras dan pergelangan tangan. Ini adalah penyongsangan yang membantu meningkatkan peredaran dan menenangkan sistem saraf.

By: Pasukan Healthtrip

Crow Pose (Bakasana) - Baki Yoga Pose.

Pose gagak ialah keseimbangan lengan yang membina kekuatan pada lengan, pergelangan tangan dan teras anda. Ini adalah pose yang suka bermain yang memerlukan fokus dan keseimbangan.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Pahlawan Terbalik (Viparita Virabhadrasana)

Pose mencabar yang menguatkan kaki, membuka pinggul, dan meningkatkan keseimbangan. Ia melibatkan memanjangkan satu kaki ke belakang dan membengkokkan lutut yang lain, mencapai lengan hadapan ke hadapan dan lengan belakang ke atas kepala.

By: Pasukan Healthtrip

Dolphin Pose (Makara Adho Mukha Svanasana) - Yoga menguatkan pose

Dolphin Pose ialah variasi Anjing Menghadap ke Bawah di mana lengan bawah berada di atas tanah. Ia menguatkan lengan, pergelangan tangan, dan teras, dan boleh menjadi batu loncatan ke arah dirian tangan.

By: Pasukan Healthtrip