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Courbure avant assise : un étirement de yoga classique (Paschimottanasana)

Cette pose étire les ischio-jambiers, la colonne vertébrale et le dos du corps. Il favorise la relaxation et peut aider à atténuer le stress et les douleurs au dos doux.

By: Voyage santé

Pose de chameau (USTRASANA) - Pose des cantons de yoga

Un sablier profond qui ouvre la poitrine et étire l'avant du corps. Il renforce les muscles du dos, améliore la posture et favorise le flux d'énergie.

By: Docteur. Divya Nagpal

Cobra Pose (Bhujangasana) - Backbend de yoga et pose d'ouverture de la poitrine

Cobra Pose est un doux canton qui renforce la colonne vertébrale et ouvre la poitrine. Il stimule également les organes abdominaux et améliore la digestion.

By: Docteur. Divya Nagpal