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Pose étendue de la main au gros orteil (Utthita Hasta Padangusthasana)

Cette pose renforce les jambes et le noyau tout en améliorant l'équilibre. Il étire les ischio-jambiers, les mollets et les hanches et nécessite de la concentration.

By: Voyage santé

Baby Pose (Ananda Balasana)

Une pose douce et relaxante qui étend les cuisses, l'aine et le bas du dos. Il encourage un sentiment de calme et de facilité.

By: Docteur. Divya Nagpal

Pose du Triangle (Trikonasana) - Pose d'étirement latéral et d'équilibre de yoga

Triangle Pose est une pose debout qui renforce les jambes et les chevilles, ouvre les hanches et la poitrine et étire la colonne vertébrale. C'est une excellente pose pour améliorer l'équilibre et la flexibilité.

By: Équipe Healthtrip

Pose de l'enfant (Balasana) - Pose de yoga réparatrice

Une pose douce qui calme l'esprit et le corps. Agenouillez-vous sur le tapis avec vos gros orteils en contact et asseyez-vous sur vos talons. Pliez vers l'avant, reposant votre ventre sur vos cuisses et votre front sur le sol.

By: Équipe Healthtrip