Lire à propos Calming sur HealthTrip

Courbure avant assise : un étirement de yoga classique (Paschimottanasana)

Cette pose étire les ischio-jambiers, la colonne vertébrale et le dos du corps. Il favorise la relaxation et peut aider à atténuer le stress et les douleurs au dos doux.

By: Voyage santé

Pose de flexion debout (Uttanasana) - Pose d'étirement de yoga

Un virage en avant classique qui étend les ischio-jambiers, les veaux et la colonne vertébrale. Cela calme aussi l'esprit et soulage le stress.

By: Voyage santé

Pose d'angle lié inclinable (Supta Baddha Konasana)

Une pose profondément relaxante qui libère des tensions dans les hanches, l'aine et les cuisses intérieures. Allongez-vous sur le dos, la plante des pieds jointe et les genoux tombant sur les côtés. Profitez d'un sentiment de paix et de libération.

By: Voyage santé

Bend avant (Uttanasana) - Pose de stretch profond yoga

Un virage debout qui étend les ischio-jambiers, les veaux et la colonne vertébrale. Il est connu pour ses effets calmants et ancrés.

By: Docteur. Divya Nagpal

Pose de l'enfant (Balasana) - Pose de yoga réparatrice

Une pose douce qui calme l'esprit et le corps. Agenouillez-vous sur le tapis avec vos gros orteils en contact et asseyez-vous sur vos talons. Pliez vers l'avant, reposant votre ventre sur vos cuisses et votre front sur le sol.

By: Équipe Healthtrip