أقرأ عن Hips HealthTrip على

article-card-image
02 Sep, 2024
واقفاتوازن+ 7 more

تمديد يدويًا إلى أخمص القدمين (Utthita Hasta Padangusthasana)

هذا الوضع يعزز الأرجل والنواة مع تحسين التوازن. إنه يمتد أوتار الركبة والعجول والوركين ويتطلب التركيز والتركيز.

By: هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
مبتدئالتصالحية+ 3 more

وضعية الطفل السعيد (أناندا بالاسانا)

وضع لطيف ومريح يمتد الفخذين الداخلي والفخذ والظهر السفلي. إنه يشجع الشعور بالهدوء والراحة.

By: دكتور. ديفيا ناجبال

article-card-image
30 Aug, 2024
واقفاتوازن+ 7 more

وضعية المثلث (تريكوناسانا) - وضعية اليوغا للتمدد الجانبي والتوازن

وضعية المثلث هي وضعية الوقوف التي تقوي الساقين والكاحلين، وتفتح الوركين والصدر، وتمتد العمود الفقري. إنها وضعية رائعة لتحسين التوازن والمرونة.

By: فريق هيلث تريب

article-card-image
30 Aug, 2024
التصالحيةمبتدئ+ 8 more

وضع الطفل (بالاسانا) - وضع اليوغا التصالحي

وضع لطيف يهدئ العقل والجسم. ركع على حصيرة مع أصابع قدميك الكبيرة التي تلامسها وتجلس على أعقابك. أضعاف إلى الأمام ، واستريح بطنك على فخذيك وجبتك على الأرض.

By: فريق هيلث تريب