أقرأ عن Flexibility HealthTrip على

article-card-image
02 Sep, 2024
backbendفتاحة الصدر+ 4 more

وضعية القوس (دانوراسانا) - وضعية اليوغا الخلفية

تعمل وضعية القوس على تقوية عضلات الظهر، وفتح الصدر والكتفين، وتمديد الجزء الأمامي من الجسم. كما أنه يحسن عملية الهضم وينشط أعضاء البطن.

By: راجوانت سينغ

article-card-image
02 Sep, 2024
واقفاتوازن+ 7 more

تمديد يدويًا إلى أخمص القدمين (Utthita Hasta Padangusthasana)

هذا الوضع يعزز الأرجل والنواة مع تحسين التوازن. إنه يمتد أوتار الركبة والعجول والوركين ويتطلب التركيز والتركيز.

By: هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
واقفاتطور+ 5 more

المثلث المدور (parivrtta trikonasana)

تطور عميق يعزز النواة ، ويحسن المرونة الشوكية ، ويمتد الأرجل والجذع والكتفين. كما أنه يتحدى التوازن ويعزز التركيز العقلي.

By: دكتور. ديفيا ناجبال

article-card-image
30 Aug, 2024
تسخينbackbend+ 3 more

وضعية القطة والبقرة (Marjaryasana-Bitilasana)

هذه الحركة اللطيفة تمدد العمود الفقري وتدفئة الجسم. استنشق لتأسيس ظهرك (وضعت البقرة) والزفير لتجول العمود الفقري الخاص بك (تشكل القط).

By: هيلث تريب

article-card-image
30 Aug, 2024
قوةالمرونة+ 3 more

الكلب المواجه لأسفل (Adho Mukha Svanasana) - انعكاس اليوغا وامتداد

وضعية يوغا أساسية تقوي الذراعين والساقين والظهر. يمتد أوتار الركبة والعجول والعمود الفقري ، ويساعد على تحسين الدورة الدموية.

By: فريق هيلث تريب

article-card-image
06 Oct, 2023
صحةعلاج التعبئة+ 5 more

علاج التعبئة في الرئة الخضراء

علاج التعبئة في RAKxa RAKxa Wellness and Medical Retreat

By: هيلث تريب