يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط. بالنقر على قبول، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط وفقًا لـ سياسة الخصوصية الخاص بنا.
30 Aug, 2024
إن وضع اليوغا ، والمعروف باسم Cat-Cow Pose (Marjaryasana-Bitilasana) ، هو حركة ديناميكية متدفقات تجمع بين اثنين من الأشكال ، القطة (Marjaryasana) و Cow Pose (Bitilasana). إنه يتضمن هزازًا لطيفًا للعمود الفقري ، مما يخلق حركة تشبه الموجة التي تمتد وتعزز العمود الفقري ، ويفتح الصدر ، ويدليك الأعضاء الداخلية.
العثور على مستحضرات التجميل المناسبة الإجراء لاحتياجاتك.
نحن متخصصون في مجموعة واسعة من إجراءات التجميل
وضعية القطة-البقرة مناسبة لمعظم الأشخاص، بما في ذلك المبتدئين. وهي وضعية ممتازة للنساء الحوامل، حيث تساعد على تخفيف آلام الظهر وتحسين المرونة. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا للأفراد الذين يعانون من آلام خفيفة في الظهر أو التوتر أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
من المفيد ممارسة وضعية القطة والبقرة في أي وقت من اليوم، ولكنها يمكن أن تكون فعالة بشكل خاص في الصباح لإيقاظ العمود الفقري وتحسين المرونة، أو في المساء للتخلص من التوتر والإجهاد الناتج عن اليوم.
ركز على إيجاد تدفق إيقاعي سلس بين الأطراف.
يمكنك تعديل الوضعية عن طريق ثني ركبتيك قليلاً أو وضع وسادة تحت ركبتيك إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي.
يمكن ممارسة هذه الوضعية وأنت مغمض العينين، مما قد يساعد على تعميق تركيزك ووعيك بجسمك.
سمكاتبنا
الولايات المتحدة الأمريكية
16192 الطريق السريع الساحلي، لويس، الولايات المتحدة الأمريكية
سنغافورة
فيجن اكستشينج، رقم 13-30، رقم 02 فينشر درايف، سنغافورة-608526
المملكة العربية السعودية
٣٧٣٨ شارع الملك عبد الله الفرعي، ٦٢٥٨ حي المحمدية، ١٢٣٦٢، الرياض، المملكة العربية السعودية
الإمارات العربية المتحدة
3401، الطابق 34، برج سعيد 2، طريق الشيخ زايد، ص.ب رقم 114429. دبي، الإمارات العربية المتحدة.
المملكة المتحدة
الطابق الأول، ديفونشاير هاوس، ١ مايفير بليس، مايفير W1J 8AJ المملكة المتحدة
الهند
الطابق الثاني، أومكس سكوير، جاسولا، خلف مستشفى أبولو، نيودلهي، دلهي 110025
بنجلاديش
شقة-4A، الطابق 5، المنزل 407، الطريق 29، DOHS موخاكالي، دكا 1206
تركيا
Regus - مكتب أتاشهير بالاديوم بارباروس، مبنى مكتب وإقامة بالاديوم، شارع الشعب رقم:8/A الطابق 2 و 3، 34746 أتاشهير/إسطنبول
تايلاند
شركة أكسل للصحة المحدودة، مبنى UnionSpace، 30 سوي سوخومفيت 61، خلونغتون-نوا، واتانا، بانكوك 10110. تايلاند.
نيجيريا
مستشفى الدكتور حسن، 5 شارع كاتسينا ألا، مايتاما - أبوجا، نيجيريا
ايثوبيا
برج هياهو لت، مكتب رقم 1014، الطابق العاشر
مصر
المبنى 145، سهل حمزة، شارع الفيصل، الجيزة - القاهرة، مصر
2024, Healthtrip.ae كل الحقوق محفوظة.
استبدال الورك الكلي
خصم يصل إلى 80%
تقييم 90%
مرض
استبدال الورك الكلي
خصم يصل إلى 80%
تقييم 90%
مرض
استبدال الورك الكلي-
خصم يصل إلى 80%
تقييم 90%
مرض
إغلاق ASD
خصم يصل إلى 80%
تقييم 90%
مرض
جراحة زراعة الكبد
خصم يصل إلى 80%
تقييم 90%
مرض
71K+
مرضى
خدم
38+
بلدان
وصل
1474+
المستشفيات
شركاء