اقرأ جميع مدونات Health Trip HealthTrip على

article-card-image
06 Sep, 2024
سرطان الدمسرطان الدم+ 4 more

فهم سرطان الدم: الأنواع والأعراض والعلاج

تعرف على الأنواع المختلفة لسرطان الدم وأعراضها وخيارات العلاج. الحصول على معلومات حول هذا المرض المعقد.

By: هيلث تريب

article-card-image
06 Sep, 2024
سرطان الغدد الليمف...سرطان الغدد الليمف...+ 5 more

سرطان الغدد الليمفاوية: سرطان الجهاز اللمفاوي

اكتشف الأنواع المختلفة من سرطان الغدد الليمفاوية وخصائصها وطرق علاجها. فهم هذا النوع من سرطان الدم.

By: هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
جالسالانحناء إلى الأما...+ 4 more

الانحناء إلى الأمام أثناء الجلوس: تمرين اليوغا الكلاسيكي (Paschimottanasana)

تعمل هذه الوضعية على تمديد أوتار الركبة والعمود الفقري والجزء الخلفي من الجسم. إنه يعزز الاسترخاء ويمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وآلام الظهر المعتدل.

By: هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024

وضعية القارب (باريبورنا نافاسانا)

تعمل وضعية القارب على تقوية القلب وتحسين التوازن وتمديد العمود الفقري. إنه ينطوي على الجلوس مع الساقين المرفوعة ويميل الجذع إلى الخلف ، مع الحفاظ على وضع مستقر ومشارك.

By: هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
اندفعمثنية الورك+ 5 more

وضعية الاندفاع المنخفضة (أنجانياسانا)

تشكل قوي يقوي الساقين واللبات مع تمديد ثني الورك وأوتار الركبة. يحسن التوازن والمرونة.

By: هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
واقفاتوازن+ 7 more

تمديد يدويًا إلى أخمص القدمين (Utthita Hasta Padangusthasana)

هذا الوضع يعزز الأرجل والنواة مع تحسين التوازن. إنه يمتد أوتار الركبة والعجول والوركين ويتطلب التركيز والتركيز.

By: هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
واقفاالانحناء إلى الأما...+ 4 more

وضعية الانحناء للأمام (أوتاناسانا) - وضعية تمدد اليوجا

منعطف كلاسيكي للأمام يمتد أوتار الركبة والعجول والعمود الفقري. كما أنه يهدئ العقل ويخفف التوتر.

By: هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
التصالحيةفتاحة الورك+ 2 more

وضعية زاوية الاستلقاء (Supta Baddha Konasana)

وضعية استرخاء عميقة تخفف التوتر في الوركين والفخذين والفخذين من الداخل. استلقي على ظهرك مع باطن قدميك معًا وركبتيك على الجانبين. استمتع بشعور من السلام والإفراج.

By: هيلث تريب

article-card-image
30 Aug, 2024
قوةجوهر+ 4 more

Plank Pose (Kumbhakasana) - تعزيز Core Yoga

وضع أساسي يقوي الجسم بالكامل ، وخاصة جوهر الأذرع والكتفين. وهو ينطوي على تثبيت الجسم في خط مستقيم من الرأس إلى الكعب، بدعم من راحتي اليدين وأصابع القدمين.

By: هيلث تريب

article-card-image
30 Aug, 2024
تسخينbackbend+ 3 more

وضعية القطة والبقرة (Marjaryasana-Bitilasana)

هذه الحركة اللطيفة تمدد العمود الفقري وتدفئة الجسم. استنشق لتأسيس ظهرك (وضعت البقرة) والزفير لتجول العمود الفقري الخاص بك (تشكل القط).

By: هيلث تريب

article-card-image
30 Aug, 2024
backbendفتاحة الصدر+ 5 more

وضعية الجسر (Setu Bandhasana) - وضعية اليوغا الخلفية ووضعية القوة

تشكل وضعية الجسر انحناءً خلفيًا يقوي الظهر والأرداف وأوتار الركبة. كما أنه يفتح الصدر ويحسن الموقف.

By: هيلث تريب

article-card-image
30 Aug, 2024
قوةتوازن+ 5 more

المحارب الثاني (Virabhadrasana II) - وضعية اليوغا للقوة والثبات

وضعية الوقوف القوية التي تقوي الساقين والذراعين والعضلات الأساسية. كما أنه يحسن التوازن والمرونة في الوركين والكاحلين.

By: هيلث تريب