Basahin ang tungkol sa Legs sa HealthTrip

Warrior III Pose (Virabhadrasana III)

Ang Warrior III Pose ay isang mapaghamong balancing na pose na nagpapalakas sa mga binti, core, at mga braso. Nagpapabuti din ito ng pokus at konsentrasyon.

By: Healthtrip Team

Extended Side Angle Pose (Utthita Parsvakonasana) - Yoga Lateral Stretch Pose

Isang malalim na kahabaan para sa mga gilid ng katawan, binti, at dibdib. Pinapalakas ang mga binti at core habang pinapabuti ang balanse at flexibility.

By: Rajwant Singh

Half Moon Pose (Ardha Chandrasana)

Ang Half Moon Pose ay nagpapalakas sa mga binti at core habang pinapabuti ang balanse. Iniuunat nito ang panloob na mga hita, hamstrings, at gulugod.

By: Rajwant Singh

Pose ng upuan (Utkatasana)

Ang upuan ng upuan ay nagpapalakas sa mga binti, core, at likod. Pinapabuti nito ang balanse at hinihikayat ang pag -iisip, habang iniisip mo ang iyong sarili na nakaupo sa isang upuan.

By: Rajwant Singh

Triangle Pose (Trikonasana) - Yoga Lateral Stretch at Balance Pose

Ang Triangle Pose ay isang nakatayong pose na nagpapalakas sa mga binti at bukung-bukong, nagbubukas ng balakang at dibdib, at nag-uunat sa gulugod. Ito ay isang mahusay na pose para sa pagpapabuti ng balanse at kakayahang umangkop.

By: Healthtrip Team

Mandirigma II (Virabhadrasana II) - Yoga Lakas at Katatagan Pose

Isang malakas na standing pose na nagpapalakas sa mga binti, braso, at core. Nagpapabuti din ito ng balanse at kakayahang umangkop sa mga hips at bukung -bukong.

By: Healthtrip

Warrior I (Virabhadrasana I) - Yoga Standing Strength Pose

Ang Warrior I ay isang malakas na standing pose na nagpapalakas sa mga binti, dibdib, at balikat habang pinapabuti ang balanse. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang mabatak ang mga hips at singit.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal