Basahin ang tungkol sa Arm Balance sa HealthTrip

Handstand: Isang baligtad na yoga pose (Adho Mukha Vrksasana)

Isang mapaghamong balanse ng braso na nagpapalakas sa itaas na katawan, core, at pulso. Ito ay isang pagbabalik na tumutulong upang mapabuti ang sirkulasyon at pinapakalma ang sistema ng nerbiyos.

By: Healthtrip Team

Crow Pose (Bakasana) - Pose ng balanse ng yoga.

Ang pose ng uwak ay isang balanse ng braso na bumubuo ng lakas sa iyong mga braso, pulso, at core. Ito ay isang mapaglarong pose na nangangailangan ng pokus at balanse.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Reverse Warrior Pose (Viparita Virabhadrasana)

Isang mapaghamong pose na nagpapalakas sa mga binti, nagbubukas ng mga hips, at nagpapabuti ng balanse. Ito ay nagsasangkot ng pagpapalawak ng isang binti pabalik at baluktot ang iba pang tuhod, naabot ang harap na braso pasulong at sa likod ng braso sa itaas.

By: Healthtrip Team

Dolphin Pose (Makara Adho Mukha Svanasana) - Yoga Strengthening Pose

Ang Dolphin Pose ay isang variation ng Downward-Facing Dog kung saan ang mga bisig ay nasa lupa. Pinapalakas nito ang mga braso, pulso, at core, at maaaring maging isang hakbang na bato patungo sa mga handstands.

By: Healthtrip Team