Membaca tentang Stretch pada HealthTrip

Pose Sudut Samping Diperpanjang (Utthita Parsvakonasana) - Pose Peregangan Lateral Yoga

Peregangan yang dalam untuk sisi tubuh, kaki, dan dada. Memperkuat kaki dan inti sekaligus meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas.

By: Rajwant Singh

Pose Triangle (Trikonasana) - Yoga Lateral Stretch dan Pose Balance

Pose segitiga adalah pose berdiri yang memperkuat kaki dan pergelangan kaki, membuka pinggul dan dada, dan meregangkan tulang belakang. Ini adalah pose yang bagus untuk meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas.

By: Tim Perjalanan Kesehatan