Membaca tentang Restorative pada HealthTrip

Pose Bayi Bahagia (Ananda Balasana)

Pose yang lembut dan santai yang meregangkan paha bagian dalam, pangkal paha, dan punggung bawah. Itu mendorong rasa tenang dan mudah.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Sudut Terikat Berbaring (Supta Baddha Konasana)

Pose yang sangat menenangkan yang melepaskan ketegangan di pinggul, selangkangan, dan paha bagian dalam. Berbaring telentang dengan kaki Anda bersama -sama dan lutut jatuh ke samping. Nikmati rasa damai dan bebas.

By: perjalanan kesehatan

Corpse Pose (Savasana) - Pose Relaksasi dan Integrasi Yoga

Berbaring telentang dengan tangan di samping dan telapak tangan menghadap ke atas. Rilekskan seluruh tubuh Anda, biarkan diri Anda melepaskan ketegangan dan menemukan ketenangan.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Anak (Balasana) - Pose restoratif yoga

Pose lembut yang menenangkan pikiran dan tubuh. Berlutut di atas tikar dengan jari -jari kaki besar menyentuh dan duduk di tumit Anda. Lipat ke depan, sandarkan perut di paha dan dahi di lantai.

By: Tim Perjalanan Kesehatan