Membaca tentang Hamstring Stretch pada HealthTrip

Duduk Membungkuk ke Depan: Peregangan Yoga Klasik (Paschimottanasana)

Pose ini meregangkan paha belakang, tulang belakang, dan bagian belakang tubuh. Itu mempromosikan relaksasi dan dapat membantu mengurangi stres dan nyeri punggung ringan.

By: perjalanan kesehatan

Standing Forward Bend Pose (Uttanasana) - Pose peregangan yoga

Tikungan klasik berdiri ke depan yang meregangkan paha belakang, betis, dan tulang belakang. Itu juga menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

By: perjalanan kesehatan

Forward Bend (Uttanasana) - Pose peregangan dalam yoga

Tikungan ke depan yang meregangkan paha belakang, betis, dan tulang belakang. Ia dikenal karena efeknya yang menenangkan dan membumi.

By: Dr. Divya Nagpal

Latihan untuk Menghilangkan Herniasi Diskus dan Kesehatan Tulang Belakang

Kita sering meremehkan pahlawan pendiam yang menunjang aktivitas kita sehari-hari

By: Tim Perjalanan Kesehatan