Membaca tentang Arms pada HealthTrip

Pose Warrior III (Virabhadrasana III)

Pose Warrior III adalah pose penyeimbangan yang menantang yang memperkuat kaki, inti, dan lengan. Itu juga meningkatkan fokus dan konsentrasi.

By: Tim Perjalanan Kesehatan

Pose papan samping (Vasisthasana) - Pose kekuatan dan keseimbangan yoga

Pose Papan Samping memperkuat inti, lengan, dan bahu. Ini juga meningkatkan keseimbangan dan meregangkan tubuh samping, termasuk obliques.

By: Tim Perjalanan Kesehatan

Pose Plank (Kumbhakasana) - Pose Penguatan Inti Yoga

Pose dasar yang memperkuat seluruh tubuh, terutama bagian inti, lengan, dan bahu. Itu melibatkan memegang tubuh dalam garis lurus dari kepala ke tumit, didukung oleh telapak tangan dan kaki.

By: perjalanan kesehatan

Warrior II (Virabhadrasana II) - Pose Kekuatan dan Stabilitas Yoga

Pose berdiri yang kuat yang memperkuat kaki, lengan, dan inti. Ini juga meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas di pinggul dan pergelangan kaki.

By: perjalanan kesehatan