أقرأ عن Restorative HealthTrip على

article-card-image
02 Sep, 2024
مبتدئالتصالحية+ 3 more

وضعية الطفل السعيد (أناندا بالاسانا)

وضع لطيف ومريح يمتد الفخذين الداخلي والفخذ والظهر السفلي. إنه يشجع الشعور بالهدوء والراحة.

By: دكتور. ديفيا ناجبال

article-card-image
02 Sep, 2024
التصالحيةفتاحة الورك+ 2 more

وضعية زاوية الاستلقاء (Supta Baddha Konasana)

وضعية استرخاء عميقة تخفف التوتر في الوركين والفخذين والفخذين من الداخل. استلقي على ظهرك مع باطن قدميك معًا وركبتيك على الجانبين. استمتع بشعور من السلام والإفراج.

By: هيلث تريب

article-card-image
02 Sep, 2024
التصالحيةاسترخاء+ 2 more

وضعية الجثة (سافاسانا) - وضعية اليوغا للاسترخاء والتكامل

استلقي على ظهرك بأذرع من جانبيك ونخيلك. استرخ جسمك بالكامل ، مما يسمح لنفسك بإطلاق التوتر والعثور على السكون.

By: دكتور. ديفيا ناجبال

article-card-image
30 Aug, 2024
التصالحيةمبتدئ+ 8 more

وضع الطفل (بالاسانا) - وضع اليوغا التصالحي

وضع لطيف يهدئ العقل والجسم. ركع على حصيرة مع أصابع قدميك الكبيرة التي تلامسها وتجلس على أعقابك. أضعاف إلى الأمام ، واستريح بطنك على فخذيك وجبتك على الأرض.

By: فريق هيلث تريب