Basahin ang tungkol sa Spine Flexibility sa HealthTrip

02 Sep, 2024

Nakaupo pasulong na liko: Isang klasikong kahabaan ng yoga (Paschimottanasana)

Ang pose na ito ay umaabot sa hamstrings, spine, at likod ng katawan. Itinataguyod nito ang pagpapahinga at makakatulong na maibsan ang stress at banayad na sakit sa likod.

By: Healthtrip

02 Sep, 2024

Backbendpambukas ng dibdib+ 4 more

Camel Pose (Ustrasana) - Yoga Backbend Pose

Isang malalim na backbend na nagbubukas ng dibdib at nag-uunat sa harap ng katawan. Pinapalakas nito ang mga kalamnan sa likod, nagpapabuti ng pustura, at nagtataguyod ng daloy ng enerhiya.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

30 Aug, 2024

Backbendpambukas ng dibdib+ 4 more

Cobra Pose (Bhujangasana) - Yoga Backbend at Chest-Opening Pose

Ang Cobra Pose ay isang banayad na backbend na nagpapalakas sa gulugod at binuksan ang dibdib. Pinasisigla din nito ang mga organo ng tiyan at nagpapabuti ng panunaw.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Basahin ang tungkol sa Spine Flexibility sa HealthTrip

Pinakamalaking Platform sa Paglalakbay sa Kalusugan sa Mundo