Basahin ang tungkol sa Arms sa HealthTrip

Warrior III Pose (Virabhadrasana III)

Ang Warrior III Pose ay isang mapaghamong balancing na pose na nagpapalakas sa mga binti, core, at mga braso. Nagpapabuti din ito ng pokus at konsentrasyon.

By: Healthtrip Team

Side Plank Pose (Vasisthasana) - Lakas ng Yoga at Balanse Pose

Ang side plank pose ay nagpapalakas sa core, braso, at balikat. Ito rin ay nagpapabuti ng balanse at nag-uunat sa gilid ng katawan, kabilang ang mga obliques.

By: Healthtrip Team

Plank Pose (Kumbhakasana) - Yoga Core Strengthening Pose

Isang foundational na pose na nagpapalakas sa buong katawan, lalo na sa core, braso, at balikat. Kabilang dito ang paghawak sa katawan sa isang tuwid na linya mula ulo hanggang sakong, na sinusuportahan ng mga palad at paa.

By: Healthtrip

Mandirigma II (Virabhadrasana II) - Yoga Lakas at Katatagan Pose

Isang malakas na standing pose na nagpapalakas sa mga binti, braso, at core. Nagpapabuti din ito ng balanse at kakayahang umangkop sa mga hips at bukung -bukong.

By: Healthtrip