Прочитать о Foundation на HealthTrip

Поза планки (Кумбхакасана) — поза укрепления ядра йоги

Основополагающая поза, которая укрепляет все тело, особенно ядро, оружие и плечи. Он предполагает удержание тела по прямой линии от головы до пяток с опорой на ладони и пальцы ног.

By: Здоровье