Прочитать о Abdominal на HealthTrip

article-card-image
02 Sep, 2024
основная силабаланс+ 3 more

Поза лодки (Paripurna Navasana)

Поза лодки укрепляет ядро, улучшает баланс и растягивает позвоночник. Он предполагает сидение с поднятыми ногами и наклоном туловища назад, сохраняя устойчивую и занятую позу.

By: Здоровье

article-card-image
02 Sep, 2024
основная силабаланс+ 4 more

Поза лодки (Наукасана) – ядро ​​йоги и поза баланса

Поза лодки укрепляет корпус, улучшает баланс и растягивает подколенные сухожилия. Это требует сильного ядра и хорошего баланса.

By: Команда Здоровья