Операция по замене плеча: советы для плавного восстановления

Операция по замене плеча — сложная и преобразующая процедура для людей, страдающих хронической болью в плече и ограниченной подвижностью.. Хотя эта операция обещает улучшение качества жизни, успех вашего выздоровления во многом зависит от того, насколько хорошо вы проведете послеоперационный период. Чтобы обеспечить плавное и успешное восстановление, мы предоставим вам подробные советы и рекомендации в этом блоге.

1. Следуйте инструкциям вашего хирурга

• Медикамент: Скорее всего, вам пропишут обезболивающие и антибиотики для облегчения боли и предотвращения инфекции. Принять эти лекарства точно так же, как указано, и не стесняйтесь обсуждать какие -либо проблемы или побочные эффекты с вашей командой здравоохранения.
• Перевязки и уход за ранами: Правильный уход за хирургическим разрезом имеет решающее значение. Вы получите инструкции о том, когда и как менять повязки и следить за чистотой раны.
• Ограничения активности: Ваш хирург будет указывать, каких действий следует избегать, например, поднятие тяжелых объектов, достижение накладных расходов или определенные движения рук. Очень важно придерживаться этих ограничений, чтобы предотвратить осложнения.
• Физиотерапия: Ваш хирург порекомендует, когда начинать физиотерапию, и предоставит рекомендации по упражнениям и растяжкам, чтобы улучшить подвижность и силу плеч.

2. Эффективно управлять болью

Управление болью – краеугольный камень вашего выздоровления. Хотя после операции ожидается некоторый дискомфорт, эффективное лечение боли поможет вам оставаться комфортно и облегчить исцеление. Ваш хирург назначит обезболивающие, и очень важно:

• Принимайте лекарства по назначению и вовремя..
• Сообщите своему медицинскому персоналу об уровне боли и любых изменениях в вашем болевом опыте..
• Используйте пакеты со льдом, как рекомендовано, чтобы уменьшить отек и облегчить боль.

3. Физиотерапия и упражнения

Физиотерапия – важнейший компонент процесса выздоровления.. Цели физиотерапии - восстановить диапазон движения, укреплять плечо и улучшить функцию. Вот что вы должны знать:

• Начните физиотерапию, как только посоветует ваш хирург, часто в течение нескольких дней после операции..
• Обязайтесь посещать все сеансы терапии и выполнять упражнения, рекомендованные вашим терапевтом, дома..
• Ожидайте постепенного прогресса и не напрягайтесь слишком сильно.. Ваш терапевт адаптирует программу к вашим конкретным потребностям и способностям.

4. Отдых и расслабление

Отдых жизненно важен для процесса выздоровления. Пока вы должны участвовать в физиотерапии и назначенных упражнениях, избегайте переэкспонирования и слушайте свое тело. Рассмотрим следующее:

• Измените положение во время сна, чтобы избежать ненужной нагрузки на восстанавливающееся плечо.. Обсудите лучшие позы для сна со своим хирургом или физиотерапевтом.
• Адекватный сон и релаксация поддерживают механизмы исцеления организма..

5. Правильное питание

Питание играет решающую роль в процессе выздоровления. Хорошо сбалансированная диета обеспечивает необходимые питательные вещества для восстановления тканей и общего выздоровления. Обратите внимание на эти диетические рекомендации:

• Сосредоточьтесь на диете, богатой нежирным белком, фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, чтобы способствовать заживлению и уменьшению воспаления..
• Проконсультируйтесь с диетологом, если у вас есть особые диетические проблемы или ограничения..

6. Вспомогательные устройства

На начальных этапах восстановления вам могут понадобиться вспомогательные устройства, такие как плечевой ремень или корсет.. Эти устройства обеспечивают поддержку вашего заживающего плеча и помогают предотвратить непреднамеренное напряжение на замененном суставе. Следуйте инструкциям вашего хирурга о том, когда и как использовать эти устройства.

7. Избегайте рискованных действий

Чтобы защитить заживающее плечо и снизить риск осложнений, во время выздоровления избегайте определенных действий:

• Поднятие тяжестей или перенос предметов, которые нагружают плечевой сустав..
• Тяжелые упражнения или тяжелая атлетика.
• Участие в контактных видах спорта или мероприятиях, которые могут привести к падениям или столкновениям..

Проконсультируйтесь со своим хирургом, чтобы определить, когда безопасно постепенно снова вводить эти занятия в свой распорядок дня..

8. Оставайтесь гидратированными

Правильную гидратацию часто недооценивают, но она необходима для процесса заживления.. Питье достаточно воды помогает вашему организму вымыть токсины, транспортировать питательные вещества и поддержать восстановление тканей. Старайтесь выпивать не менее 8–10 чашек воды в день, чтобы избежать достаточного обезвоживания.

9. Ищите эмоциональную поддержку

Восстановление после операции по замене плеча может быть физически и эмоционально трудным.. Не стесняйтесь обращаться за эмоциональной поддержкой к друзьям, семье или группам поддержки. Поделитесь своими проблемами и опытом с другими людьми, которые прошли через подобные ситуации, и это может стать ценной поддержкой и мотивацией.

10: Мониторинг осложнений

Во время выздоровления важно сохранять бдительность в отношении любых признаков потенциальных осложнений.. Хотя осложнения относительно редки, раннее обнаружение и быстрое вмешательство имеют решающее значение, если возникают проблемы. Следить за:

• Признаки инфекции, такие как увеличение покраснения, отек, тепло или дренаж из хирургического участка.
• Чрезмерный отек или необычные симптомы вокруг плеча.
• Любые неожиданные изменения уровня боли или функции плеча..

Если вы заметили какой-либо из этих признаков, немедленно обратитесь к своему хирургу для оценки и рекомендаций..

Восстановление после операции по замене плечевого сустава — это путь, требующий терпения, самоотверженности и активного подхода.. Тщательно следуя этим подробным советам и тесно сотрудничая с вашей командой здравоохранения, вы можете значительно повысить свои шансы на плавное и успешное выздоровление. Помните, что опыт восстановления каждого уникален, поэтому оставайтесь сосредоточенными на своем прогрессе и личных целях, когда вы восстанавливаете силу и мобильность в своем плече. Ваша приверженность процессу восстановления в конечном итоге приведет к улучшению качества жизни и повышению комфорта.

Опыт здравоохранения мирового класса в более чем 35 странах, 335+ лучшие больницы, уважаемый врачи, и телеконсультации всего за 1 доллар в минуту. Доверяет 44,000+ Пациенты, мы предлагаем комплексный уход пакеты и 24/7 поддержка. Испытать быструю и надежную чрезвычайную помощь. Ваш путь к превосходному здравоохранению начинается здесь—

Исследуйте сейчас ЗдоровьеПутешествие !