Что можно и что нельзя: выбор образа жизни, влияющий на риск рака влагалища

Рак влагалища — серьезное заболевание, которое может поражать женщин. Хотя существует несколько факторов риска, которые способствуют развитию рака влагалища, некоторые варианты образа жизни могут значительно повлиять на ваш риск. В этом блоге мы рассмотрим плюсы и минусы образа жизни, которые могут повлиять на вашу уязвимость к раку влагалища.

Дос:

1. Регулярные обследования и осмотры: Расписание ежегодных гинекологических осмотров и проверок, включая мазки Папаниколау и тесты на ВПЧ. Мазки Папаникопама имеют решающее значение для обнаружения аномальных клеток шейки матки, в то время как тесты на ВПЧ идентифицируют наличие штаммов ВПЧ высокого риска, связанных с раком.Раннее выявление – ключ к успешному лечению.

2. Практика безопасного секса: Практикуйте безопасный секс, постоянно используя презервативы. Презервативы обеспечивают барьер против ИППП, включая ВПЧ, который является основной причиной рака влагалища. Открытое и честное общение с вашим партнером по вопросам сексуального здоровья также важно.

3. Вакцинация против ВПЧ: Обсудите вакцинацию ВПЧ у вашего поставщика медицинских услуг. Вакцина против ВПЧ рекомендуется подросткам, но может принести пользу и взрослым до совершеннолетия 45. Он защищает от нескольких штаммов ВПЧ высокого риска, снижая риск сокращения вируса.

4. Здоровая диета: Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками. Эти продукты обеспечивают необходимые питательные вещества, антиоксиданты и пищевые волокна, которые поддерживают здоровую иммунную систему и помогают предотвратить воспаление, что связано с развитием рака.

5. Регулярное упражнение: Стремитесь выполнять как минимум 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности или 75 минут аэробных упражнений высокой интенсивности каждую неделю. Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровый вес тела и может снизить риск ожирения, известного фактора риска рака влагалища.

6. Отказ от курения: Если вы курите, обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой, чтобы бросить курить. Курение подвергает ваши репродуктивные органы воздействию вредных химических веществ, увеличивая вероятность рака. Отказ от курения — один из наиболее эффективных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск.

Исследуйте дальше: Риск рака влагалища и стратегии профилактики: что вам нужно знать (healthtrip.ком)

Что нельзя:

1. Употребление табака: Избегайте всех форм табака, включая сигареты, сигары и бездымные табачные изделия. Канцерогены в табаке могут повредить клетки шейки матки и влагалища, значительно увеличивая вашу уязвимость к раку влагалища.

2. Чрезмерное употребление алкоголя: Ограничьте потребление алкоголя и избегайте сильного питья. Чрезмерное потребление алкоголя связано с более высоким риском рака влагалища. Если вы решите употреблять алкоголь, делайте это в умеренных количествах (до одной порции в день для женщин).

3. Сексуальное поведение высокого риска: Участвовать в сексуальном поведении высокого риска, например, наличие нескольких сексуальных партнеров без использования защиты. Такое поведение может увеличить ваши шансы заразиться ИППП, включая ВПЧ, который является основным фактором риска рака влагалища.

4. Игнорирование симптомов: Не обращать внимания на любые необычные симптомы или изменения в здоровье влагалища. Не следует игнорировать постоянные симптомы, такие как вагинальное кровотечение, выделения, боль или зуд. Это могут быть ранние признаки проблемы, требующей немедленного медицинского обследования.

5. Плохая гигиена: Пренебрежение надлежащей гигиеной влагалища. Избегайте использования жесткого мыла, спринцеваний или ароматизированных средств в области влагалища, поскольку они могут нарушить естественный баланс pH и увеличить риск инфекций, которые могут способствовать развитию рака. Вместо этого аккуратно очистите пораженную область мягким мылом без запаха и водой..

6. Отсрочка сдачи мазков Папаниколау и тестирования на ВПЧ: Отложите или пропустите рекомендованные мазки Папаниколау и тесты на ВПЧ. Эти обследования имеют решающее значение для выявления аномальных изменений в шейке матки и влагалища, которые могут привести к раку. Следуйте руководству вашего поставщика медицинских услуг для регулярных проверок на основе вашего возраста и истории болезни.

7. Игнорирование семейной истории: Не обращайте внимания на рак в семейной истории. Если у вас есть близкие родственники, у которых был рак влагалища или другой гинекологический рак, сообщите об этом своему врачу. Генетические факторы могут играть роль в риске рака, и они могут рекомендовать дополнительные обследования или профилактические меры на основе вашей семейной истории.

8. Пренебрежение своим общим здоровьем: Не обращать внимания на свое общее благополучие. Хронические состояния здоровья, такие как диабет или аутоиммунные расстройства, и ослабленная иммунная система может повысить вашу уязвимость к раку влагалища. Правильно управлять и лечить основные проблемы со здоровьем, чтобы поддержать способность вашего организма бороться с раком.

Узнать больше : Разрушение мифов о раке влагалища: что вам нужно знать?.ком)

Рак влагалища — относительно редкое, но серьезное заболевание, которое может поражать женщин. Следуя этим подробным правилам, что можно и чего нельзя делать, вы сможете заранее снизить риск развития рака влагалища. Регулярные проверки, безопасные сексуальные практики, вакцинация против ВПЧ, сбалансированная диета и акцент на общем здоровье - это важные компоненты снижения уязвимости. Раннее выявление и профилактика являются ключом к улучшению результатов, поэтому расставьте приоритеты в отношении своего здоровья и проконсультируйтесь с медицинским работником для получения индивидуальных рекомендаций. Ваше благополучие заслуживает вашего внимания и заботы.