18 Продукты, которые могут бороться с раком толстой кишки

Обзор

И для мужчин, и для женщин,колоректальный рак третий по распространенности вид рака. Разумное и здоровое питание может помочь вам снизить риск заражения.. Согласно некоторым исследованиям, люди, которые хорошо питаются, регулярно тренируются, поддерживают здоровый вес и ограничить употребление алкоголя могут снизить их шансы на развитие состояния более на треть. Здесь, в этом блоге, мы обсудили несколько суперпродуктов, которые могут снизить риск развития рака толстой кишки в несколько раз.

Как диета помогает в борьбе с болезнью?

При лечении любого недуга всегда следует следовать советам врача.. Рак – серьезное, а иногда и смертельное заболевание, и ваше онколог разработает лучшее медицинское лечение стратегия для вашего конкретного случая.

Однако есть вещи, которые вы можете сделать для улучшения общего состояния здоровья, например, изменение диеты, что может помочь вам бороться с этим заболеванием.. Плохое питание, согласно исследованиям, является ключевым фактором риска рака толстой кишки..

1. Морковь:

Морковь богата бета-каротином, который, как полагают, уменьшает образование аберрантных клеток.. Есть также данные о том, что морковь содержит высокую концентрацию минералов и витаминов, которые защищают организм от многих форм рака.

Также прочтите - Как победить рак толстой кишки естественным путем?

Несколько исследований показали, что употребление большего количества моркови связано с более низким риском развития различных видов рака.. Например, обзор пяти исследований показал, что употребление моркови может снизить заболеваемость раком желудка до 26 процентов.

2. Брокколи:

Сульфорафан, растительное химическое вещество, присутствующее в крестоцветных овощах и обладающее значительным противораковым действием, содержится в брокколи..

3. Дневник:

Молоко, помимо укрепления костей, может защитить вас от рака толстой кишки.. Данные из более чем 500 000 участников показали, что потребление как минимум одной чашки кофе каждый день снижает заболеваемость раком толстой кишки и прямой кишки примерно 15%.

4. Орехи:

Диета, богатая орехами, также связана с более низкой вероятностью рецидива рака и смертности у людей с раком 3 стадии..

5. Кофе:

Более высокий уровень потребления кофе связан со снижением частоты рецидивов..

6. Шпинат:

Шпинат — еще один зеленый овощ с высоким содержанием фолиевой кислоты и клетчатки, который способствует общему здоровью и физической форме.. В его состав входят каротиноиды, которые, как показали исследования, снижают заболеваемость раком толстой кишки.

7. Целое зерно:

Они богаты питательными веществами и клетчаткой, а также являются богатым источником магния.. Они держат ваши фекалии течь и могут на этом пути, вызывающие рак вещества в вашей толстой кишке.'

8. Крестоцветные овощи:

Крестоцветные овощи, такие как капуста, капуста и цветная капуста, обладают противораковым действием.. Например, брокколи включает высокую концентрацию сульфорафана, которая снижает риск рака.

9. Красочные фрукты:

К ним относятся природные соединения (фитохимические вещества), которые могут подавлять пролиферацию раковых клеток или бороться с воспалением, которое может питать рак..

10. Корица:

Корица хорошо известна своими преимуществами для здоровья, такими как способность снижать уровень сахара в крови и снижение воспаления.
Кроме того, несколько исследований в пробирках и на животных показали, что корица может помочь предотвратить распространение раковых клеток..
Исследование в пробирке показало, что экстракт корицы может замедлить распространение раковых клеток и привести к их гибели..

11. Бобы:

Согласно некоторым исследованиям, фасоль богата клетчаткой, которая может помочь предотвратить рак толстой кишки..

12. Оливковое масло:

Оливковое масло очень полезно для здоровья, поэтому неудивительно, что оно является основой средиземноморской диеты..
Несколько исследований даже обнаружили, что употребление большего количества оливкового масла может помочь предотвратить рак..

13. Жирная рыба:

Жирная рыба, такая как лосось, богата жирными кислотами омега-3, которые полезны для здоровья сердца и могут задерживать развитие раковых клеток..

14. Чеснок и лук:

Чеснок и лук содержат сульфиды, которые способствуют удалению канцерогенов и вызывают самоуничтожение раковых клеток, которые действительно растут..

15. Цитрусовые:

Куркумин, натуральный желтый пигмент, обнаруженный в куркуме, является мощным антиканковым агентом. Он имеет мощный противовоспалительный эффект, который, вероятно, способствует снижению роста опухоли.

16. Черный и зеленый чай:

В следующий раз, когда вы будете жаждать что -то горячее. Вы можете выбрать черный или зеленый чай среди любых других напитков.

17. Ягоды:

Ягоды богаты антиоксидантами и фитонутриентами, которые полезны для вашего здоровья..

18. Куркума:

Куркума содержит активное соединение под названием куркумин, которое обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.. Исследования показали, что куркумин может помочь ингибировать рост раковых клеток и предотвратить распространение опухолей. Его способность нацелить множественные сигнальные пути, участвующие в развитии рака. Включение куркумы в пищу или употребление ее в качестве добавки может принести потенциальную пользу для здоровья, включая снижение риска развития рака.

Выбор здоровой диеты может помочь вам вести здоровую жизнь без рака. Исследователи все еще исследуют взаимосвязь между питанием и колоректальным раком, поэтому наверняка будет больше.