Kepentingan Kesihatan Mental dalam Kanser

Apabila kita memikirkan tentang kanser, kita sering memikirkan kesan fizikal yang ditanggung oleh badan, rawatan yang melelahkan, dan pelantikan doktor yang tidak berkesudahan. Tetapi bagaimana dengan angka emosi yang diperlukan untuk kesihatan mental seseorang? Kebimbangan, ketakutan, kemurungan, dan perasaan pengasingan yang dapat disertakan dengan diagnosis kanser terlalu sering diabaikan. Sudah tiba masanya untuk menyerlahkan kepentingan kesihatan mental dalam penjagaan kanser, dan untuk menyedari bahawa kesejahteraan mental seseorang adalah sama pentingnya untuk kesihatan keseluruhan mereka dengan kesejahteraan fizikal mereka.

Perjuangan Tersembunyi

Dianggarkan sehingga 70% pesakit kanser mengalami beberapa bentuk tekanan psikologi, daripada kebimbangan dan kemurungan kepada gangguan tekanan selepas trauma (PTSD) dan pemikiran untuk membunuh diri. Namun begitu, sokongan kesihatan mental selalunya difikirkan semula, diletakkan sebagai tambahan pilihan kepada pelan rawatan yang sudah memberangsangkan. Tetapi sebenarnya, kesihatan mental bukanlah kemewahan, ia adalah keperluan. Tanpa sokongan yang sewajarnya, kesan emosi kanser boleh melemahkan seperti gejala fizikal.

Stigma kesihatan mental

Salah satu halangan terbesar untuk mencari sokongan kesihatan mental adalah stigma yang masih mengelilinginya. Ramai orang melihat masalah kesihatan mental sebagai tanda kelemahan, atau sesuatu yang malu. Tetapi realitinya, kesihatan mental adalah sama pentingnya dengan kesihatan fizikal, dan mendapatkan bantuan adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan. Pesakit kanser sudah terdedah, dan tekanan tambahan stigma boleh menjadi sangat menggembirakan. Sudah tiba masanya untuk memecahkan stigma yang menyelubungi kesihatan mental, dan menyedari bahawa mendapatkan bantuan adalah langkah yang berani dan perlu.

Kesan Terhadap Kualiti Hidup

Kesan emosi kanser boleh menjejaskan setiap aspek kehidupan seseorang, daripada perhubungan mereka hinggalah kepada pekerjaan dan aktiviti harian mereka. Kemurungan, kegelisahan, dan ketakutan dapat membuat sukar untuk menikmati perkara -perkara yang pernah membawa kegembiraan, dan bahkan dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menjaga diri mereka sendiri. Namun, dengan sokongan kesihatan mental yang betul, mungkin untuk mendapatkan semula rasa kawalan dan tujuan. Penjagaan kesihatan mental dapat membantu pesakit untuk mengatasi gejala fizikal kanser, untuk meningkatkan kualiti hidup mereka secara keseluruhan, dan untuk mencari rasa normal baru di tengah -tengah kekacauan.

Peranan Rangkaian Sokongan

Mempunyai rangkaian sokongan yang kukuh adalah penting untuk sesiapa sahaja yang menjalani rawatan kanser, dan penjagaan kesihatan mental harus menjadi bahagian penting dalam rangkaian itu. Keluarga, rakan dan penjaga boleh memberikan sokongan emosi, tetapi mereka mungkin tidak mempunyai latihan atau kepakaran untuk menyediakan penjagaan khusus yang boleh ditawarkan oleh profesional kesihatan mental. Tiba masanya untuk menyedari kepentingan profesional kesihatan mental dalam pasukan penjagaan kanser, dan untuk memastikan bahawa mereka adalah sebahagian daripada pelan rawatan setiap pesakit.

Kepentingan Penjagaan Diri

Penjagaan diri tidak pentingkan diri sendiri, ia penting. Di tengah-tengah rawatan kanser, mudah lupa untuk menjaga diri, tetapi penting untuk mengutamakan penjagaan diri untuk mengekalkan rasa kesejahteraan. Ini boleh semudah mandi santai, membaca buku, atau berjalan -jalan di luar. Ia juga boleh melibatkan aktiviti yang lebih berstruktur, seperti yoga, meditasi atau terapi. Apa sahaja yang kelihatannya, penjagaan diri adalah penting untuk mengekalkan rasa kawalan dan tujuan, dan untuk mengurangkan angka emosi kanser.

Kuasa Kesedaran

Kesedaran ialah alat yang berkuasa dalam memerangi kanser, dan ia merupakan bahagian penting dalam penjagaan diri. Kesedaran melibatkan kehadiran pada masa ini, tanpa pertimbangan, dan boleh membantu mengurangkan tekanan, kebimbangan dan kemurungan. Ia juga dapat membantu pesakit untuk mengatasi gejala fizikal kanser, dan untuk mencari rasa tenang di tengah -tengah kekacauan. Sama ada melalui meditasi, pernafasan yang mendalam, atau hanya memberi perhatian kepada deria, kesedaran adalah alat yang berkuasa yang dapat membantu pesakit mendapatkan kembali kawalan dan tujuan.

Masa depan kesihatan mental dalam penjagaan kanser

Kepentingan kesihatan mental dalam penjagaan kanser tidak dapat dilebih -lebihkan. Sudah tiba masanya untuk menyedari bahawa kesihatan mental bukanlah sesuatu yang difikirkan, tetapi bahagian penting dalam kesihatan keseluruhan. Sudah tiba masanya untuk memecahkan stigma yang mengelilingi kesihatan mental, dan untuk memastikan setiap pesakit mempunyai akses kepada sokongan kesihatan mental yang mereka perlukan. Dengan penjagaan kesihatan mental yang betul, pesakit boleh mendapatkan semula rasa kawalan dan tujuan, dan boleh mencari rasa normal baharu di tengah-tengah huru-hara. Masa depan kesihatan mental dalam penjagaan kanser cerah, dan sudah tiba masanya untuk menjadikannya sebagai keutamaan.