Baca semua Blog of Health Trip pada HealthTrip

Memahami Kanser Darah: Jenis, Gejala dan Rawatan

Ketahui mengenai pelbagai jenis kanser darah, gejala, dan pilihan rawatan mereka. Dapatkan maklumat mengenai penyakit kompleks ini.

By: Healthtrip

Limfoma: Kanser Sistem Limfatik

Cari pelbagai jenis limfoma, ciri -ciri mereka, dan pendekatan rawatan. Fahami kanser darah jenis ini.

By: Healthtrip

Duduk Forward Bend: Peregangan Yoga Klasik (Paschimottanasana)

Pose ini membentangkan hamstring, tulang belakang, dan belakang badan. Ia menggalakkan kelonggaran dan boleh membantu mengurangkan tekanan dan sakit belakang yang ringan.

By: Healthtrip

Pose Boat (Paripurna Navasana)

Pose bot menguatkan teras, meningkatkan keseimbangan, dan membentangkan tulang belakang. Ia melibatkan duduk dengan mengangkat kaki dan badan condong ke belakang, mengekalkan postur yang stabil dan terlibat.

By: Healthtrip

Pose Lunge Rendah (Anjaneyasana)

Pose yang kuat yang menguatkan kaki dan teras semasa meregangkan flexors pinggul dan hamstring. Ia meningkatkan keseimbangan dan fleksibiliti.

By: Healthtrip

Pose Tangan-ke-Big yang Diperluas (Utthita Hasta Padangusthasana)

Pose ini menguatkan kaki dan teras sambil meningkatkan keseimbangan. Ia membentangkan hamstring, betis, dan pinggul, dan memerlukan tumpuan dan tumpuan.

By: Healthtrip

Pose Bend Pose (Uttanasana) - Yoga Regangan Pose

Selekoh berdiri ke hadapan klasik yang meregangkan hamstring, betis dan tulang belakang. Ia juga menenangkan minda dan melegakan tekanan.

By: Healthtrip

Berbaring sudut terikat Pose (Supta Baddha Konasana)

Pose yang sangat santai yang melepaskan ketegangan di pinggul, pangkal paha, dan paha dalaman. Berbaring di punggung anda dengan tapak kaki anda bersama -sama dan lutut jatuh ke sisi. Nikmati rasa damai dan pelepasan.

By: Healthtrip

Plank Pose (Kumbhakasana) - Pengukuhan teras yoga berpose

Pose asas yang menguatkan seluruh badan, terutamanya teras, lengan, dan bahu. Ia melibatkan memegang badan dalam garis lurus dari kepala ke tumit, disokong oleh tapak tangan dan kaki.

By: Healthtrip

Pose Kucing-Lembu (Marjaryasana-Bitilasana)

Pergerakan lembut ini meregangkan tulang belakang dan memanaskan badan. Tarik untuk lengkung punggung anda (lembu lembu) dan menghembus nafas untuk mengelilingi tulang belakang anda (kucing berpose).

By: Healthtrip

Pose Jambatan (Setu Bandhasana) - Yoga Lentur Belakang dan Pose Kekuatan

Bridge Pose adalah backbend yang menguatkan belakang, glutes, dan hamstrings. Ia juga membuka dada dan memperbaiki postur.

By: Healthtrip

Pahlawan II (Virabhadrasana II) - Pose Kekuatan dan Kestabilan Yoga

Kedudukan yang kuat yang menguatkan kaki, lengan, dan teras. Ia juga meningkatkan keseimbangan dan fleksibiliti di pinggul dan pergelangan kaki.

By: Healthtrip