Baca tentang Obliques pada HealthTrip

Pose Papan Sisi (Vasisthasana) - Pose Kekuatan Yoga dan Keseimbangan

Side Plank Pose menguatkan teras, lengan dan bahu. Ia juga meningkatkan keseimbangan dan meregangkan badan sisi, termasuk obliques.

By: Pasukan Healthtrip