Baca tentang Forearm pada HealthTrip

Dolphin Pose (Makara Adho Mukha Svanasana) - Yoga menguatkan pose

Dolphin Pose ialah variasi Anjing Menghadap ke Bawah di mana lengan bawah berada di atas tanah. Ia menguatkan lengan, pergelangan tangan, dan teras, dan boleh menjadi batu loncatan ke arah dirian tangan.

By: Pasukan Healthtrip