Faktor Risiko Kanser Mulut: Apa yang Anda Perlu Tahu

Apabila kita memikirkan kanser, kita sering memikirkannya sebagai kekuatan misteri dan tidak dapat diramalkan yang boleh menyerang sesiapa sahaja pada bila -bila masa. Tetapi sebenarnya, banyak jenis kanser boleh dicegah, dan kanser mulut tidak terkecuali. Malah, mengetahui faktor risiko kanser mulut boleh memberi kuasa kepada anda untuk mengawal kesihatan anda dan membuat pilihan termaklum untuk mengurangkan risiko anda. Jadi, mari kita selami dan terokai faktor risiko yang paling biasa untuk kanser mulut, dan perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda.

Peranan tembakau dalam kanser mulut

Penggunaan tembakau adalah salah satu faktor risiko yang paling ketara untuk kanser mulut, dan ia adalah tabiat yang berada dalam kawalan kami sepenuhnya. Menurut American Cancer Society, penggunaan tembakau bertanggungjawab untuk 80-90% daripada semua kanser mulut. Ini kerana tembakau mengandungi lebih 70 karsinogen yang diketahui, atau bahan kimia penyebab kanser, yang boleh merosakkan DNA dalam sel kita dan membawa kepada mutasi. Berita baiknya ialah berhenti tembakau dapat mengurangkan risiko kanser mulut dengan ketara, dan lebih cepat anda berhenti, lebih baik. Sekiranya anda pengguna tembakau, buat 2023 tahun anda menendang kebiasaan untuk kebaikan.

Risiko tembakau tanpa asap

Walaupun ramai orang berfikir bahawa produk tembakau tanpa asap seperti mengunyah tembakau atau snuff lebih selamat daripada merokok, realitinya adalah bahawa mereka tidak. Produk ini mengandungi banyak karsinogen yang sama seperti rokok, dan ia boleh menyebabkan kerosakan yang sama kepada kesihatan anda. Malah, mengunyah tembakau telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser mulut, serta masalah kesihatan lain seperti penyakit jantung dan kemelesetan gusi. Jadi, jika anda menggunakan produk tembakau tanpa asap, sudah tiba masanya untuk memikirkan semula tabiat anda dan mencari alternatif yang lebih sihat.

Kepentingan pemeriksaan pergigian biasa

Pemeriksaan pergigian biasa adalah penting untuk mengekalkan kesihatan mulut yang baik, dan mereka juga dapat membantu mengesan kanser mulut pada peringkat awal. Apabila anda melawat doktor gigi anda dengan kerap, mereka boleh melakukan pemeriksaan menyeluruh mulut anda dan mengenal pasti sebarang keabnormalan atau luka yang mencurigakan. Sekiranya ditangkap lebih awal, kanser mulut sangat boleh dirawat, dan kadar survival lima tahun adalah sekitar 85%. Jadi, jangan langkau temu janji pergigian tersebut – ia hanya boleh menyelamatkan nyawa anda.

Apa yang Dijangkakan Semasa Peperiksaan Pergigian

Jadi, apa yang berlaku semasa peperiksaan pergigian? Doktor gigi anda biasanya akan bermula dengan bertanya beberapa soalan mengenai sejarah perubatan anda, diet anda, dan tabiat kesihatan mulut anda. Mereka kemudian akan melakukan pemeriksaan visual mulut anda, mencari sebarang tanda pertumbuhan sel yang tidak normal atau keabnormalan lain. Ini mungkin melibatkan pemeriksaan menyeluruh lidah anda, bahagian dalam pipi anda, dan bumbung mulut anda. Sekiranya doktor gigi anda mengesan sesuatu yang mencurigakan, mereka boleh melakukan biopsi untuk mengumpul sampel sel untuk analisis selanjutnya.

Diet dan Pemakanan: Peranan Buah-buahan dan Sayur-sayuran

Pemakanan sihat yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran boleh membantu mengurangkan risiko kanser mulut anda, serta masalah kesihatan yang lain. Ini kerana buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi antioksidan dan nutrien lain yang membantu melindungi sel-sel kita daripada kerosakan. Beberapa makanan terbaik untuk kesihatan mulut termasuk sayur-sayuran berdaun seperti bayam dan kangkung, buah sitrus seperti oren dan limau gedang, dan beri seperti beri biru dan raspberi. Jadi, buat komitmen untuk makan pelangi warna pada pinggan anda setiap hari, dan badan (dan mulut) anda akan berterima kasih.

Risiko Diet yang Tidak Baik

Sebaliknya, diet yang tinggi dalam makanan, gula, dan garam yang diproses dapat meningkatkan risiko kanser mulut anda. Ini kerana makanan ini boleh menyebabkan keradangan kronik dalam badan, yang boleh merosakkan sel-sel kita dan meningkatkan risiko kanser. Jadi, cuba hadkan pengambilan daging yang diproses, snek manis dan karbohidrat yang ditapis, dan sebaliknya pilih makanan padat nutrien yang lengkap.

Kepentingan Kesedaran HPV

Human papillomavirus (HPV) ialah virus biasa yang boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, termasuk kanser mulut. Malah, HPV bertanggungjawab untuk sekitar 70% daripada semua kanser oropharyngeal, yang mempengaruhi bahagian belakang tekak. Walaupun tidak ada ubat untuk HPV, ada langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan risiko jangkitan anda, seperti mengamalkan seks yang selamat, mendapat vaksin, dan mengelakkan hubungan rapat dengan orang yang mempunyai virus. Jika anda aktif secara seksual, pastikan anda mendapatkan ujian HPV yang kerap, dan berbincang dengan doktor anda tentang faktor risiko anda.

Apa yang perlu anda ketahui mengenai vaksin HPV

Vaksin HPV adalah cara yang selamat dan berkesan untuk melindungi diri anda daripada kanser berkaitan HPV, termasuk kanser mulut. Vaksin ini biasanya diberikan kepada kanak-kanak berumur sekitar 11 atau 12 tahun, tetapi ia juga disyorkan untuk orang dewasa yang belum diberi vaksin. Jadi, jika anda tidak pasti sama ada anda telah divaksin, berbincang dengan doktor anda tentang mendapatkan pukulan. Ia hanya dapat menyelamatkan nyawa anda.

Faktor risiko lain untuk barah mulut

Sebagai tambahan kepada penggunaan tembakau, diet yang buruk, dan jangkitan HPV, terdapat beberapa faktor risiko lain untuk kanser mulut. Ini termasuk pengambilan alkohol yang berlebihan, pendedahan matahari, dan sejarah keluarga kanser mulut. Jika anda mempunyai sejarah keluarga yang menghidap kanser mulut, pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang faktor risiko anda dan ambil langkah untuk mengurangkan risiko anda.

Mengurangkan risiko kanser mulut anda

Jadi, apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko kanser mulut? Berita baiknya ialah banyak faktor risiko kanser mulut berada dalam kawalan kami. Dengan berhenti merokok, mengamalkan pemakanan yang sihat, menjalani pemeriksaan pergigian secara berkala dan mengamalkan seks selamat, anda boleh mengurangkan risiko kanser mulut dengan ketara. Ingat, pengetahuan adalah kuasa, dan dengan mengetahui faktor risiko kanser mulut, anda boleh mengawal kesihatan anda dan membuat pilihan yang tepat untuk melindungi diri anda.