Pemulihan Rumah yang Berkesan untuk Jerawat: Menghilangkan Jeragat Secara Semulajadi

Jerawat adalah keadaan kulit biasa yang memberi kesan kepada semua peringkat umur. Ia berlaku apabila folikel rambut tersumbat dengan minyak dan sel kulit mati, yang membawa kepada pembentukan jerawat, bintik hitam, dan bintik putih.. Jerawat boleh menyakitkan, tidak sedap dipandang, dan boleh memberi kesan negatif pada harga diri seseorang. Walaupun terdapat banyak ubat bebas dan preskripsi yang tersedia untuk jerawat, sesetengah orang lebih suka menggunakan ubat semulajadi untuk merawat jerawat mereka. Dalam artikel ini, kami akan membincangkan beberapa ubat rumah yang berkesan untuk jerawat yang anda boleh cuba untuk menghilangkan cela secara semula jadi.

1. Minyak Pokok Teh Minyak pokok teh adalah ubat semula jadi yang popular untuk jerawat kerana sifat antibakteria dan anti-radangnya. Satu kajian telah menunjukkan bahawa menyapu 5% minyak pokok teh pada kulit boleh mengurangkan lesi jerawat dengan 50%. Anda boleh menggunakan minyak pokok teh dengan menambahkan beberapa titis pada minyak pembawa, seperti jojoba atau minyak kelapa, dan sapukan pada kulit anda. Sebagai alternatif, anda boleh menambah beberapa titis minyak pokok teh pada pencuci muka atau pelembap anda.

2. Madu madu adalah ejen antibakteria dan anti-radang semulajadi yang dapat membantu mengurangkan keradangan dan kemerahan yang berkaitan dengan jerawat. Ia juga mempunyai kesan menghidratkan pada kulit, yang dapat membantu mencegah kekeringan dan kerahsiaan. Anda boleh menggunakan madu dengan menyapu lapisan nipis pada muka anda dan biarkan selama 10-15 minit sebelum membilasnya dengan air suam.. Sebagai alternatif, anda boleh campurkan madu dengan kayu manis dan sapukan pada muka anda sebagai topeng.

3. Aloe Vera Aloe Vera adalah tumbuhan berair yang telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat pelbagai keadaan kulit, termasuk jerawat. Ia mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria yang dapat membantu mengurangkan keterukan jerawat. Anda boleh menggunakan aloe vera dengan menyapu gel terus ke kulit anda atau dengan menggunakan produk yang mengandungi aloe vera.

4. Cuka cuka epal cuka epal epal mempunyai sifat antimikrob dan anti-radang yang dapat membantu mengurangkan saiz dan kemerahan luka jerawat. Ia juga mengandungi asid alfa-hidroksi, yang boleh membantu mengelupas kulit dan membuka liang tersumbat. Anda boleh menggunakan cuka sari apel dengan mencairkannya dengan air dan memohon pada kulit anda menggunakan bola kapas. Biarkan selama 5-10 minit sebelum membilasnya dengan air.

5. Teh Hijau Teh hijau kaya dengan antioksidan dan mempunyai ciri anti-radang yang boleh membantu mengurangkan keradangan dan kemerahan yang berkaitan dengan jerawat. Ia juga mengandungi catechin, yang telah terbukti mengurangkan pengeluaran sebum dan lesi jerawat. Anda boleh menggunakan teh hijau dengan mengepung beg teh hijau di air panas dan membiarkannya sejuk. Kemudian, sapukan pada kulit anda menggunakan bola kapas atau botol semburan.

6. Kunyit Kunyit adalah rempah yang mempunyai ciri anti-radang dan antimikrob yang boleh membantu mengurangkan keterukan jerawat. Ia juga mempunyai sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerosakan radikal bebas. Anda boleh menggunakan kunyit dengan mencampurkannya dengan air untuk membentuk pes dan memohon pada kulit anda. Biarkan selama 10-15 minit sebelum membasuhnya dengan air suam.

7. Witch Hazel Witch hazel ialah astringen semula jadi yang boleh membantu mengecilkan saiz pori-pori dan mencegah timbulnya jerawat. Ia juga mempunyai sifat anti-radang yang dapat membantu mengurangkan kemerahan dan keradangan yang berkaitan dengan jerawat. Anda boleh menggunakan hazel penyihir dengan menggunakannya ke kulit anda menggunakan bola kapas.

8. Jus Lemon Jus lemon mempunyai sifat antibakteria dan astringen semulajadi yang boleh membantu mengurangkan keterukan jerawat. Ia juga mengandungi asid alfa-hidroksi, yang boleh membantu mengelupas kulit dan membuka liang tersumbat. Walau bagaimanapun, jus lemon boleh menjadi keras pada kulit, jadi ia harus dicairkan dengan air sebelum digunakan. Anda boleh menggunakan jus lemon dengan mencampurkannya dengan bahagian air yang sama dan sapukan pada kulit anda menggunakan bola kapas. Biarkan selama 5-10 minit sebelum membilasnya dengan air.

9. Zink Zink adalah mineral yang telah terbukti mempunyai ciri anti-radang dan antibakteria yang boleh membantu mengurangkan keterukan jerawat. Ia juga membantu mengawal pengeluaran sebum dan boleh membantu menggalakkan penyembuhan lesi jerawat. Anda boleh meningkatkan pengambilan zink anda dengan memakan makanan kaya zink seperti tiram, daging lembu, dan biji labu, atau dengan mengambil suplemen zink.

10. Probiotik Probiotik adalah bakteria hidup yang dapat membantu mengimbangi bakteria dalam usus anda dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa mengambil probiotik dapat membantu mengurangkan keterukan jerawat jerawat. Anda boleh meningkatkan pengambilan probiotik dengan memakan makanan yang ditapai seperti yogurt, kimchi, dan sauerkraut, atau dengan mengambil suplemen probiotik.

11. Asid Lemak Omega-3 Asid lemak omega-3 ialah asid lemak penting yang mempunyai ciri anti-radang dan boleh membantu mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan jerawat. Mereka juga membantu mengawal pengeluaran sebum dan boleh meningkatkan kesihatan keseluruhan kulit anda. Anda boleh meningkatkan pengambilan asid lemak omega-3 dengan makan ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sardin, atau dengan mengambil suplemen omega.

12. Senaman Senaman ialah cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan, mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan kulit anda. Apabila anda bersenam, anda meningkatkan aliran darah ke kulit anda, yang dapat membantu menyuburkan sel kulit anda dan mempromosikan penyembuhan luka jerawat. Latihan juga membantu mengawal hormon yang boleh menyumbang kepada jerawat jerawat.

Sebagai tambahan kepada remedi rumah ini, terdapat beberapa perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mencegah dan merawat jerawat:

• Basuh muka anda dua kali sehari dengan pembersih yang lembut.
• Elakkan menyentuh muka anda, kerana ini boleh memindahkan bakteria dan minyak dari tangan anda ke kulit anda.
• Gunakan produk solek dan penjagaan kulit yang tidak komedogenik (tidak menyumbat pori.
• Elakkan memakai pakaian ketat atau topi yang boleh memerangkap peluh dan bakteria pada kulit anda.
• Dapatkan tidur yang cukup, kerana kekurangan tidur boleh menyumbang kepada pembentukan jerawat.
• Urus tekanan, kerana tekanan boleh meningkatkan keradangan dan menyumbang kepada jerawat.

Kesimpulannya, terdapat banyak ubat rumah yang berkesan untuk jerawat yang anda boleh cuba untuk menghilangkan cela secara semula jadi. Ubat-ubatan ini termasuk minyak pokok teh, madu, lidah buaya, cuka sari apel, teh hijau, kunyit, hazel penyihir, jus lemon, zink, probiotik, asid lemak omega-3, dan senaman. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa tidak semua remedi akan berfungsi untuk semua orang dan mungkin memerlukan beberapa percubaan dan kesilapan untuk mencari remedi yang paling sesuai untuk anda. Sekiranya jerawat anda teruk atau gigih, sebaiknya berunding dengan ahli dermatologi untuk nasihat profesional dan pilihan rawatan.