Membaca tentang Foundation pada HealthTrip

Pose Plank (Kumbhakasana) - Pose Penguatan Inti Yoga

Pose dasar yang memperkuat seluruh tubuh, terutama bagian inti, lengan, dan bahu. Itu melibatkan memegang tubuh dalam garis lurus dari kepala ke tumit, didukung oleh telapak tangan dan kaki.

By: perjalanan kesehatan