Membaca tentang Forearm pada HealthTrip

Pose Dolphin (Makara Adho Mukha Svanasana) - Pose Penguatan Yoga

Pose Lumba-lumba adalah variasi Anjing Menghadap ke Bawah dimana lengan bawah berada di tanah. Latihan ini memperkuat lengan, pergelangan tangan, dan otot inti tubuh, serta dapat menjadi batu loncatan menuju handstand.

By: Tim Perjalanan Kesehatan