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Pose de planche (Kumbhakasana) - Pose de renforcement du noyau de yoga

Une pose fondamentale qui renforce tout le corps, en particulier le tronc, les bras et les épaules. Il s'agit de maintenir le corps en ligne droite de la tête aux talons, soutenu par les paumes et les orteils.

By: Voyage santé